Спирулина, какво е Клуб на черните дракони Крав-Мага Вал-д или бойни изкуства
Публикувано на 30 август 2019 г. в 20:57 ч.
Спирулината е естествена храна, която принадлежи към семейството на нишковидни цианобактерии.
Спирулина, какво е това ?
Спирулината е естествена храна, която принадлежи към семейството на нишковидни цианобактерии. По-точно, това са микро водорасли, които могат да бъдат разпознати по зелено-синия си цвят и по спираловидния си вид. Естествено присъстващ в Африка, Мексико, Индия и Азия, той също се отглежда изкуствено в продължение на няколко години, в някои европейски страни и в САЩ. СЗО (Световната здравна организация) класифицира тази естествена храна като най-добрата за човечеството и най-пълноценната през 21 век.
Интересът на спирулина за бойни изкуства, бойни спортове, фитнес и др.
Спирулината има преди всичко ефект върху здравето. Помага за укрепване на имунната система поради високото съдържание на витамини и минерали. Допринася за детоксикация на тялото, благодарение на богатството си с фикоцианин, който има силни антиоксидантни свойства.
Антиоксидантите, присъстващи в спирулина, насърчават регенерацията на клетките.
Бойците също ще оценят спирулината с нейните противовъзпалителни свойства. Помага на тялото ефективно да намали въглеродния диоксид и млечната киселина. Капацитетът за енергия и възстановяване ще бъде само облагодетелстван.
Спирулина е богата на протеини, а също така помага за възстановяване на мускулите и подобряване на мускулната маса.
Ползите от спирулина
За укрепване на имунната система
Високото съдържание на витамини и минерали, включени в спирулина, го прави съюзник по избор за имунната система и естествените защитни сили и по този начин помага в борбата с болести и инфекции. Две лечения със спирулина годишно могат да бъдат интересни, особено през зимата и малко след лятото.
За детоксикация на тялото
Всъщност, поради своя състав, богат на фикоцианин, пряко отговорен за цвета на водораслите (наречено „синьо злато“), последното следователно има силни антиоксидантни свойства. Както естетически, така и от гледна точка на здравето, антиоксидантите, присъстващи в спирулина, насърчават регенерацията на клетките. Кожата е по-малко набръчкана, по-тонизирана и цялото тяло е съживено. В крайна сметка, така наблюдаваният процес може да предотврати някои видове рак на кожата.
За предотвратяване на недостатъци като анемия
Всички хранителни вещества, съдържащи се в спирулината, я правят пълноценна храна. Особено богато е на желязо. Ето защо в продължение на дълго време някои страни използват сини водорасли за премахване на хранителни дефицити и анемия. 3g спирулина биха били еквивалентни на яденето на 2 големи пържоли от червено месо.
Спирулина за стимулиране на спорта
Като хранителна добавка, много богата на основни хранителни вещества, много предимства трябва да се отдадат на ползите от спирулина за спортисти от всички нива. Помага на мускулите да се възстановят, да предотвратят появата на скованост и да пречистят кръвния поток, необходим за практикуването на спорт на високо ниво.