Лечение на храносмилателни проблеми в домашно храносмилане
Най-честите проблеми включват киселини в стомаха, подуване на корема и вятърни крампи, диария, запек, киселинен рефлукс, язви, непоносимост към лактоза или друга непоносимост, задръстване на дебелото черво, синдром на възпалителното черво (IBD), синдром на глутеалната и раздразнената черва (IBS).
Докато причините за храносмилателните проблеми могат да бъдат много и различни, някои от причините са едни и същи: лоша диета, лоша хигиена, липса на упражнения, дехидратация, прекомерно пушене, прекомерна консумация на алкохол, стрес, липса на сън и недостатъчен прием на хранителни вещества.
Правилната диагноза и последващото лечение са от съществено значение за елиминиране на широк спектър от проблеми с храносмилането. Можете също така да опитате домашни лекарства за често срещани храносмилателни проблеми като киселини, запек, диария или подуване на корема. Най-вероятно обаче ще ви е необходима помощта на специалист за лечение на по-тежки храносмилателни проблеми.
По-долу ще намерите най-ефективните домашни лекарства за храносмилателни проблеми:
1. Джинджифил.
За да подобрите храносмилането и да избегнете храносмилателни проблеми, яжте редовно джинджифил. Също така стимулира храносмилателните сокове и потока от ензими, необходими за храносмилането. Ефективно предотвратява и намалява гаденето, диарията, спазмите от вятъра, киселини, подуване на корема и диария.
Той също така помага за предотвратяване на стомашно-чревни проблеми поради своите антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни ефекти.
- Яжте 2-3 чаши чай от джинджифил на ден. За да приготвите чая, сварете чаена лъжичка прясно настърган джинджифил в 1½ чаша вода. Оставете да ври десетина минути, след това прецедете и добавете малко мед.
- Добавете две чаени лъжички сок от джинджифил и чаена лъжичка мед в чаша топла вода. Консумирайте го веднъж или два пъти на ден.
- За да подобрите храносмилането си, дъвчете малко парче пресен джинджифил след хранене.
2. Пробиотични храни.
Пробиотичните храни помагат на храносмилателната система да бъде здрава и да функционира правилно. Пробиотиците съдържат щамове на Lactobacillus и Bifidobacteria, които са здрави бактерии, които спомагат за поддържането на правилния баланс на чревните бактерии. Те също така помагат за лечение и предотвратяване на храносмилателни проблеми като диария, коремна болка, подуване на корема, спазми на вятъра и възпалителен синдром на червата.
Проучване, публикувано в списанието Терапевтичен напредък в гастроентерологията през 2010 г., също подчертава значението на пробиотиците при лечението на различни стомашно-чревни проблеми.
Най-добрите пробиотици включват гръцко кисело мляко, кефир, мисо, кисело зеле, кимчи, темпе, суроватка и кисели краставички. Можете също така да приемате пробиотични добавки, ако Вашият лекар е съгласен.
3. Мента.
Ментата помага на храносмилането, а също така предотвратява развитието на стомашно-чревни заболявания. Лекува спазми от вятъра, подуване на корема, коремни и чревни спазми и предотвратява гадене и повръщане благодарение на своите спазмолитици и противовъзпалителни съставки.