Спирулина, добавка, която ви иска добро
Спирулина: модерната добавка. В момента изследователи от Япония, Китай, Индия, Европа, САЩ и други страни откриват защо и как тези водорасли могат да бъдат ефективни за здравето на хората и животните.
Публикувани научни изследвания на спирулина показват как тази "храна", нейните фитонутриенти и екстракти засилват имунната система и подобряват здравето.
Спирулина е синьо-зелени водорасли, предлагани като хранителна добавка.
Спирулината се използва като източник на хранителни протеини, витамини от група В и желязо. Използва се също за отслабване, разстройства на вниманието, настинки, диабет, стрес, умора, тревожност, депресия, предменструален синдром (ПМС) и здравословни проблеми на жените.
Някои хора използват синьо-зелени водорасли за лечение на предракови тумори в устата, за стимулиране на имунната система, подобряване на паметта, увеличаване на енергията и метаболизма, понижаване на холестерола, предотвратяване на сърдечни заболявания, зарастване на рани и подобряване на храносмилането, както и здравето на дебелото черво.
Малко са проучванията при хора, които действително са изследвали ползите за здравето от спирулина и няма достатъчно доказателства, които да покажат, че тя помага при загуба на тегло.
Състав на спирулина
Може би сте чували или казвали преди, че синьо-зелените водорасли са чудесен източник на протеини. Но в действителност синьо-зелените водорасли не са по-добри от месото или млякото като източник на протеин и струват около 30 пъти повече на грам.
1) Спирулина и алергии
Спирулина показва обещание при лечението на алергичен ринит (назални алергии). Всъщност проучване, публикувано върху пациенти, страдащи преди това от алергичен ринит, показва няколко ползи, донесени от консумацията на спирулина.
2) Спирулина срещу диабет
В проучване от 2008 г., в което участват 37 души с диабет тип 2, изследователите установяват, че тези, които са били назначени от 12 седмица нататък с добавка на спирулина, са имали значително намаляване на кръвните нива.
3) Спирулина за рак на устната кухина
Според малко проучване, спирулината може да предложи известна защита срещу рак на устната кухина. В продължение на 12 месеца изследваните пациенти са приемали дневна доза спирулина или плацебо. В края на проучването лезиите бяха изчистени при 20 от 44-те участници, консумирали спирулина (в сравнение с 3 от 43-те участници, приели плацебо).