Спирулина 5-те положителни ефекти от това чудо водорасли
Спирулина е синьо водорасло, което съществува от милиарди години. Може да се намери в някои региони, особено в Азия. Също така се продава сушен под формата на дехидратиран прах или капсули. 36 вида спирулина са годни за консумация, но се препоръчва бременни или кърмещи жени да говорят със своя лекар, преди да я консумират.
1) Протеини за поддържане на форма и отслабване !
Спирулина съдържа 55 до 70% протеин, повече от соя (35%)! В резултат на това увеличава чувството за ситост и по този начин може да помогне за отслабване.
Производството на тези микроводорасли може да насърчи борбата срещу недохранването благодарение на изключителното си съдържание на протеини. Освен това съдържа незаменими за организма аминокиселини. Един от протеините в спирулината е фикоцианин, тя има някои детоксикиращи и стимулиращи свойства за имунната система.
Спирулината също е важен източник на желязо, 20 пъти повече от пшеничните зародиши !
2) Хлорофил за пречистване на кръвта
Хлорофилът, присъстващ в сините водорасли, насърчава производството на червени кръвни клетки и спомага за пречистването на кръвта с магнезия, който се съдържа. По този начин този растителен пигмент укрепва имунната система срещу инфекции, особено респираторни инфекции, и подобрява храносмилането. При жените намалява наличието на кисти в яйчниците и регулира менструацията.