Спим малко - Плюс килограми остават върху нас! Сомноцентър
С нашите опитни експерти по съня и първокачествени тестове за сън, ние чакаме всички, които искат да се събудят отпочинали отново. Нашите центрове за разстройство на съня в Будапеща, Печ и Сегед предлагат персонализирани терапевтични решения за всички нарушения на съня. !
Когато забележим, че имаме наднормено тегло за известно време, ние се опитваме да направим равносметка на това, което може да е причината. Нека първо си зададем въпроса: спим ли достатъчно? Липсата на сън може да причини затлъстяване и всеки, който спестява сън за дълго време, не е склонен да застане до везните.
Нека си признаем: малко сън е доста уморителен. Тези, които страдат от нарушения на съня, са наясно с това. Има няколко вида проблеми. Хипосомнията или безсънието е затруднение в съня, при което пациентът се събужда няколко пъти през нощта и се превръща в безсъние. Може да заспи, но да се събуди твърде рано. Хиперсомнията е обратното - тези, които се борят с нея, се нуждаят от твърде много сън и са сънливи през деня.
С каквото и разстройство на съня да се борим, можем да очакваме да „не плуваме на сухо“. Ако не си дадем достатъчно почивка, тялото ни „отмъщава“: ще бъдем безсънни и раздразнени, не можем да се концентрираме правилно - но можем да очакваме и други грандиозни признаци.
Липсата на сън със сигурност е свързана със затлъстяването. Всеки, който се бори с нарушения на съня, може да очаква от него да не харесва това, което показват везните. Ако не заспим и тялото ни не си почива достатъчно, метаболизмът ни ще се разстрои и ще започне напълняване. Поради проблема с метаболизма, тялото използва по-малко енергия и забавя изгарянето на калории. Гладът, от друга страна, нараства и ще бъдем склонни към по-малко здравословен избор на храна.