Спи отново по-добре
Ефективно трениране на съня
Спи по-добре в дългосрочен план
С този доказан коучинг по сън, вие ще заспите все по-добре в дългосрочен план. Упражненията, които можете да научите, ще ви помогнат за постоянно дори след приключване на тренировката.
Заредете батериите си
Заредете резервите си от сила! След добър нощен сън вие полагате основата за успешен ден. Ще работите по-ефективно, ще постигнете повече и ще се чувствате по-малко стресирани.
Подобрете настроението си
Започнете деня спокойно и в добро настроение. Ще станете по-спокойни в общуването с други хора и околните бързо ще забележат промяната.
Скъпи търсещи сън,
От няколко години видях нещо, което наистина ме тревожи:
Все повече хора започват деня с малко сън. Те се влачат през дълъг и тежък работен ден, седят вечер пред олтара на къщата със системата за подскачане и дремят веднага щом филмът започне.
Когато си лягате, вие сте физически уморени, но главата ви не може да си почине: Въртележката на мислите се превръща в безкрайни цикли. Отнема им много време, за да заспят.
Други заспиват бързо, но се събуждат около два-три часа. Въпреки че биха дали всичко за това, връщане назад няма: те остават неспокойни, лежат будни и се взират в тъмнината.
Нарушенията на съня (затруднено заспиване и/или задържане на сън) могат да настъпят много бързо, особено когато има прекомерен стрес и притеснения.
Когато се върнеш спи много добре и спокойно искате - напълно без химикали, тогава моята програма за сън е точно за вас.
И повярвайте ми, знам за какво говоря: