Спестяването на мазнини означава отслабване
Превенция на насилието
Експерти пишат тук по темата за превенцията на насилието в детската градина и училище.
Превенция на пристрастяването
Темите са: развитие на зависимости, проекти за превенция и превенция на училища.
Ход
Какви са ефектите от заседналия начин на живот и как може да се предотврати?.
хранене
Важен проблем в съвременното ни общество: наднорменото тегло и затлъстяването.
Търсене
Ръководства
Наръчник I Превенция на насилието за начални училища и работа с деца
Наръчник II Превенция на насилието за средно училище и работа с млади хора
Наръчник III Превенция на насилието в предучилищна възраст и работа с деца
Спестяването на мазнини означава отслабване
В книгата си „50-те най-добри убийци на мазнини“ експертът по диети Свен-Дейвид Мюлер разкрива как хората с наднормено тегло могат да спестят мазнини и по този начин лесно да отслабнат, без да се мъчи диета. За разлика от диетите, съветите също са идеални за деца и младежи. Почти 50 милиона души - включително много деца и юноши - в Германия са прекалено дебели и въпреки постоянните диетични усилия те напълняват. Диетите ви напълняват и само онези, които постоянно променят хранителните си навици, могат да оптимизират фигурата си, обяснява Свен-Дейвид Мюлер, магистър по приложна хранителна медицина. Мазнините ви напълняват лесно и тези, които заместват храни с високо съдържание на мазнини с други, насърчават изгарянето на мазнини с активиращи метаболизма вещества и спестяват мазнини с подходящите кухненски уреди и препарат, автоматично отслабват.
По-малко мазнини за стройна фигура
Човешкият организъм е подстриган, за да съхранява излишните калории под формата на мастна тъкан, особено на корема, бедрата, бедрата и седалището. Съветите за спестяване на мазнини са по-добри от всяка диета, подчертава Свен-Дейвид Мюлер. За разлика от въглехидратните носители и протеини с високо съдържание на фибри, мазнините не ви карат да се чувствате сити, а дебели. Най-добрите съвети на Sven-David Müller за спестяване на мазнини:
Свен-Дейвид Мюлер представя повече от 50 други съвета и трикове, както и ежедневния план за убиване на мазнини в книгата си „50-те най-добри убийци на мазнини“. В книгата си той разкрива и рецептата за бургера за убийци на мазнини и демистифицира диетичния мит, според който ядките и семената ви дебели.
Дебел човек с проблеми с мазнините
Жителите на Федерална република Германия са най-бързите в Европа и имат здравословни проблеми. Около 30 процента от хората са постоянно на диета и въпреки това броят на хората с наднормено тегло се увеличава, обяснява Свен-Дейвид Мюлер, който насърчава хората с наднормено тегло да променят диетата си и съветва да не се спазват диети. След диета практически всички хора с наднормено тегло се връщат към старите си хранителни навици. Но това, което е било погрешно преди диетата, не е точно след това, подчертава Мюлер. Освен това повечето диети водят или до разочарование и депресия, или до йо-йо ефект, критикува експертът. Описаните от него съвети за пестене на мазнини и убийци на мазнини могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието и да ви направят трайно слаби.
За автора:
Свен-Дейвид Мюлер е изобретател на убийци на мазнини, както и на убийци на калории, експерт по диети и медицински журналист и е първият, който публикува светофара за храна под формата на книга. Одобреният от държавата диетолог е съветник по диабета на Германското общество за диабет (DDG) и е изучавал хранителна медицина. Той е с психологическия консултант и автор на книги Dipl.-Päd. Алмут Мюлер се жени, живее с нея в Нидерваймар близо до Марбург на Лан и ръководи центъра и практикува за хранителна комуникация, диетични съвети и здравна журналистика (ZEK).
Библиографски данни:
50-те най-добри убийци на мазнини
Издателство Триас
9,95 евро
Журналистическа служба:
Книгата 50-те най-добри убийци на мазнини може да бъде намерена на Този имейл адрес е защитен от спам ботове. За показване JavaScript трябва да е включен! може да се поиска безплатно.
Съвети за връзки за хора с наднормено тегло:
Съвети за книга за отслабване:
Готварска книга за отслабване, Horn-Verlag
Калоричен светофар, Trias Verlag
Диетата Müller, издателство Schlütersche
Информация по въпроса за затлъстяването и оптималното намаляване на теглото се предоставя безплатно от всички здравноосигурителни компании.