Спестяване на калории в коледната пекарна - монитор за храна

Много коледни бисквитки са с високо съдържание на захар и
Съдържание на масло и следователно са много калорични. Но не е нужно
бъда. Тези, които се пекат сами, могат да избират съставките съзнателно.
В същото време зависи и от сорта. Ето каква е тестото за меденки
значително по-лек от песъчинките, защото съдържа по-малко масло. Също
Кокосовите макарони и анасоновите бисквитки обикновено са по-нискокалорични от другите
Адвентски лакомства.

коледната

Цветните захарни пръски и шоколадовата глазура са приятна декорация,
но осигуряват допълнителна порция калории. Здравословна алтернатива
са сушени плодове, чипс от ядки, пресен джинджифил, амарант, киноа
и семена от чиа. Не на последно място, можете да спестите калории от
Използвайте хартия за печене, вместо да намазвате тавата. Кой самият
бихте искали да излъжете, вземете малки формички за бисквити.

Тогава автоматично се яде по-малко. Съзнателно удоволствие - например
с чаша чай следобед - също помага за това
не се яде твърде много. Все пак трябва по време на коледния сезон
не бъдете прекалено строги към себе си. Кой общо на a
Разрешено е балансирано хранене, разрешено е едното или другото
Наслаждавайте се повече на бисквитките - без гузна съвест.