Шокова диагноза на остеоартрит Ето как Мелани се бори с него - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Страстта на Мелани към бягането е толкова голяма, че тя не позволява на здравословните проблеми да я забавят. Тя е овладяла артрозата си с помощта на самопомощ - и казва: Всеки може да го направи.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Аз съм Мелани, на 46 години и работя на пълен работен ден в управлението на качеството и маркетинга в средно голяма компания.
Всъщност от 30-годишна възраст съм „спортен на пътя“. Започнах с фитнес бокс и ролери.
На 40 години „наистина излетях“ с бягането. Включен фон преди почти седем години моят спортен приятел и волята да завърша полумаратон.
Това събуди моята страст към бягането: Последваха допълнителни полумаратони и други състезания по бягане в Берлин, Потсдам, Хановер, Варен, Шверин, Хамбург, Меркерс, Фленсбург и др.
Освен това се грижа за организацията на провеждащите се събития в нашата компания: напр. участието на нашата компания в „Тичане между моретата“ с два отбора. Движението е най-великото нещо за мен и се равнява на радост, благополучие и щастие.
"Но изведнъж бях забавен"
Движението също означава да продължавам въпреки много неуспехи, които претърпях през последните години:
През март 2016 г. получих тромбоза в ръката си, вероятно причинена от противозачатъчните хапчета. Когато лекарят ме посъветва да спра да бягам и да премина към плуване и колоездене, един малък свят се срина за мен.
От една страна, всъщност не можах да направя много с другите два спорта; от друга страна, исках да направя всичко, за да се върна в бягане. Последицата беше приемането на подходящи лекарства и носенето на „секси поддържащ чорап“ на ръката.
Трябваше да си взема почивка от бягането до май 2016 г., след което се върнах на пистата за бягане.
През септември 2016 г. най-накрая успях да оставя досадната подложка настрана и бях излекуван.
През юни 2017 г. отидох при ортопеда, нищо неподозиращ, поради постоянни и повтарящи се болки в дясното коляно. Отрезвяващата диагноза след ултразвуковото изследване: остеоартрит на коляното, т.е. Обновено бягане и спортна почивка, терапия с хиалуронова киселина до август 2017 г., след това внимателно възобновяване на тренировките за бягане.
"Две книги ми дадоха смелост"
Но не исках да бъда доволен от самото лечение от лекаря. В същото време аз самият се активирах, купих книгите „Лечебна артроза“ и „Стратегията на д-р Фейл“ по темата и осъзнах, че „Хмелът и малцът не бяха загубени“ дълго време.
Една книга ясно показа, че всеки спорт (вероятно в по-малка степен) може да бъде продължен дори с остеоартрит.
От темите, които хрущялът може да регенерира, до „противовъзпалително хранене“ до хранителни вещества за изграждане на хрущял, движение (специални упражнения) и силата на мисълта, тази книга ми даде точно смелостта, от която се нуждаех, за да мога да започна отново в обозримо бъдеще.
От главата „противовъзпалително хранене“ записах всички храни, билки и съвети, съставих своя „собствен малък списък“ и от сега нататък започнах да купувам тези продукти редовно.
Спортен колега от моята фитнес зала ме посъветва непременно да си купя прах от шипка и балсам от черен оман. И двете са "отворени вътрешни съвети" сред пациентите с остеоартрит, както тя каза.
Постоянството се отплаща
През юни 2018 г., заедно със скъп приятел и бягащ колега във Фленсбург, дори основах клуб за бягане „We Run This Flensburg“ въз основа и инициатива на RunnersHeal.
За щастие през 2018 г. останах почти без симптоми и дори успях да постигна лично най-добро време от 10 километра в хамбургския Алстерлауф през септември 2018 г.