Спешна диета
Тази диета ще ви помогне да свалите няколко килограма само за 5 дни. Ще бъдете с 3 килограма по-леки, ако спазвате правилата на диетата. Идеята не е да изневерявате и да правите точно така, както пише в списъка.
По време на диетата се разбира, че ще започнете други здравословни табута. Ще пиете поне 2 литра вода на ден и ще започнете да спортувате. Достатъчна е по-будна разходка веднъж на всеки два дни, ако сте „начинаещ“. В противен случай бягането или ходенето на фитнес не трябва да липсва в програмата.
При спешната диета ще имате много плодове и зеленчуци, като по този начин тялото е перфектно витаминизирано. По отношение на течностите е идеално да се консумира обикновена вода или неподсладен чай.
Какви хапчета дава съпругата на 89-годишния милиардер, за да забременее?
Холивудска актриса, защитена от съда срещу съпруга си мафия
Закуска: салата от зеленчуци със 100 грама обезмаслена извара. Ябълка (лека закуска)
Обяд: зеленчукова крем супа или нормална зеленчукова супа. Плюс 100 грама пиле на скара и няколко листа маруля
Вечеря: плодова салата с: ябълки, круши и горски плодове, плюс половин банан
Вторият ден
Закуска: малко кисело мляко, 50 грама нискомаслено сирене и шепа пълнозърнести храни Обяд: телешки стек на скара/фурна с маруля
Вечеря: плодова салата отново Спешна диета.
Третия ден
Закуска: 2 варени яйца и салата от краставици с малко лимонов сок
Обяд: крем супа от леща и 100 грама пуешко месо с маруля
Четвъртият ден
Закуска: омлет със 100 грама нискомаслено извара, доматена салата
Обяд: зеленчукова супа и салата от зеленчуци, с домати
Петият ден
Закуска: малко кисело мляко, малко плодове, парче пълнозърнест хляб
Обяд: задушени зеленчуци и пиле на скара (100 грама)