Американска диета

Колко често искаме да отслабнем, но да не се отричаме от любимите си храни и твърдото броене на калории! Най-добрите диетолози във всички страни са работили по този въпрос, но отговорът е намерен от държавните диетолози, процентът на населението, страдащо от затлъстяване, от които е 52%. Оттогава американската диета стана известна по целия свят, милиони хора, които я приемат, са успели да се отърват от излишните килограми, като същевременно ви позволяват да ядете удобни продукти.

Принципи на американската диета:

Основният принцип на тази американска диета се нарича „Отмяна на вечерята“ (вечеря по-малко) - това означава, че последното хранене трябва да бъде не по-късно от 17:00 ч.
За закуска можете да ядете всякаква храна, включително сладка и брашно.
След 17 ч. Можете да приемате само вода и чайове (билки, зеленчуци, черно).
Строго избирайте от менюто си само натурални продукти - това е ключът към успеха на всяка диета. Качествената храна и голямото количество течност ще пречистят тялото ви от токсини и соли на тежки метали, което ще доведе до още по-успешен резултат от американската диета.
Опитайте се да имате по-малко "вредна" храна във вашата диета: пържени картофи, подсладена газирана вода, крекери, тоест храни, съдържащи голямо количество натрий, ароматизанти и консерванти.
Освен това трябва да ограничите приема на мазни храни. И ако сте яли мазен продукт, след като го изядете, трябва да изядете парче ананас или грейпфрут (те ще помогнат за бързото намаляване на мазнините).

Американската диета няма да ви зарадва бързо с резултати, но с вас можете да намалите теглото толкова, колкото ви е необходимо (тази диета може да се спазва достатъчно време и се понася лесно). В този случай изпуснатите килограми не се връщат, веднага щом преминете към нормалния режим на хранене.