Спектър - Психотерапия Кьолн - Др
Следващата информация показва само част от целия набор от услуги. Редовното обучение и допълнително обучение, както и сътрудничеството в нашата мрежа, постоянно обогатяват и разширяват нашата гама от лечения.
Дори ако вашите лични притеснения не са изброени тук, моля свържете се с нас! Ние ще ви помогнем и ще намерим решение с вас.
Лечения и предложения
Курсове за внимателност
Внимателността е умишленото и в същото време осъждащо осъзнаване на настоящия момент. Този принцип, който първоначално се корени в медитационните практики в Далечния изток, сега заема централно място в съвременните подходи за психотерапевтично лечение. Терапевтичната ефективност се подкрепя от обещаващи резултати от изследвания.
В нашата практика ние предлагаме възможност да възприемате и работите върху собствените си теми и техните тригери, както и мисловни вериги и автоматизирани реакции в рамките на доказани медитативни техники и физически упражнения.
КОУЧИНГ
Коучингът е структурирана, ориентирана към решения подкрепа за проблеми, които засягат живота ви, но не са болест, която изисква лечение. Например може да става въпрос за много специфични предизвикателства, свързани с работата, или за повтарящи се модели и трудности, които понякога могат да се коренят в собствената личност. Коучингът може да ви помогне със следните и подобни проблеми:
| • | Предстоящи важни решения или промени |
| • | Трудни ситуации в професионалната или личната сфера |
| • | Недоволство от определени области на собствената личност като ориентация към представянето, управление на конфликти и т.н. |
| • | Страхове по време на лекции, речи и др. |
| • | Желание за по-голяма хармония между работата и личния живот (баланс между професионалния и личния живот) |
| • | Профилактика на устойчивост и прегаряне |
| • | Изучаване на техники за внимателност и релаксация |
| • | Подобрете управлението на времето |
| • | Интерактивни умения за лидерство |
КОНСУЛТАЦИЯ
Съветите обикновено са лични срещи с цел решаване на един или повече конкретни проблеми. Алтернативни форми на разговор могат да бъдат телефонни или имейл контакти.
В нашата практика ние предлагаме съвети за определени области на работа, напр. Б. Съвети за брак, консултиране на наркотици/наркомании, родителски консултации, но също така и за по-индивидуални лични проблеми като житейско консултиране, системно консултиране, пастирско обслужване и др. За разлика от психотерапията обаче, консултирането не се занимава с психични разстройства със стойност на заболяването. Следователно разходите не се покриват от законните и частните здравноосигурителни дружества.
ПРОЦЕДУРИ ЗА РЕЛАКСАЦИЯ
Терминът техники за релаксация обобщава техники, които имат за цел да намалят физическото и психическото напрежение и да насърчат общото благосъстояние. Процедурите за релаксация се наричат упражнения, тъй като положителните им ефекти се увеличават с редовната практика. Видни примери за това, предлагани от нашите специалисти, включват: Б. автогенно обучение и прогресивна мускулна релаксация. И двата метода са научно оценени и с редовни физически упражнения надеждно водят до намаляване на сърдечната честота, вазодилатация, намаляване на кръвното налягане, намаляване на проводимостта на кожата, намаляване на мускулния тонус и промени в електрическата и невроваскуларната активност.
ДВОЙНИ СЪВЕТИ
Не всеки аргумент и всяка разлика в мнението изискват двойно консултиране или терапия. Ако обаче вие и вашият партньор изпитвате едни и същи трудности помежду си отново и отново от дълго време или ако продължавате да влизате в сериозни спорове, без сами да намерите добро решение, професионалната подкрепа може да ви помогне да разчупите тези порочни кръгове.
Терапията/консултирането за двойки може да бъде полезна за следните и подобни теми:
| • | Съмнения относно общото бъдеще |
| • | Различия по отношение на начина на живот |
| • | Работи и намерения да се разделят |
| • | Липса на разрешаване на конфликти |
| • | Трудности в общуването |
| • | Сексуални проблеми |
| • | ревност |
| • | Повтарящи се аргументи |
ПСИХОТЕРАПИЯ
Психотерапията описва лечението на психични разстройства с помощта на професионални, терапевтични дискусии и специфични упражнения.
Нашите психотерапевти работят с вас, за да разработят възможни решения за по-задълбочено разбиране и промяна в проблема. Ние използваме научно обосновани подходи за лечение, които се развиват непрекъснато.
Тук можем да u. а. подкрепа при следните заболявания:
| • | Страхове/фобии |
| • | Изгаряне/депресия |
| • | Критични житейски събития/травма |
| • | Личностни разстройства |
| • | Психосоматични заболявания |
| • | Сексуални затруднения |
| • | Болка |
| • | Пристрастяване/зависимост |
| • | Обсесивно-компулсивното разстройство |
НАДЗОР
Надзорът (на латински за преглед) е форма на съвети за служителите, включително в психосоциалните професии.
Надзорът се ръководи от ръководител, който обикновено има съответната квалификация или допълнително обучение. Лица, групи и организации се учат в супервизията да изследват и подобряват своите професионални или доброволчески дейности. За тази цел участниците се договарят за целите с ръководителя. Съдържанието е практическата работа, ролята и динамиката на отношенията между служител и клиент, сътрудничество в екип или в организацията. Супервизията се използва главно в медицинската, социалната, образователната и терапевтичната сфера (социални работници, социални педагози, педагози, лекари, медицински сестри, психотерапевти, учители, пастори и др.), А все повече и в бизнеса (ръководители).
Ние предлагаме всички форми на надзор в нашата практика.
САМО ОПИТ
Терминът самосъзнание се отнася до опознаване и размисъл върху опита и действията на собствения човек (себе си), например в предизвикателни ситуации. Самоопитът се нарича още процес в рамките на обучението за ставане на психотерапевт, семеен терапевт или коуч, при който бъдещият терапевт или коуч научава работните методи и методи, които трябва да се използват в ролята на клиента. Съществен компонент на обучението за ставане на психотерапевт, семеен терапевт, групов психотерапевт, групов динамик и супервизор е терапевтичното индивидуално или групово самосъзнание. В ролята на засегнатото лице, обучаваният изпитва метода и ефекта върху себе си, преди да го приложи към клиентите. По този начин той/тя изпитва свързани чувства (надежди, страхове) и разпознава обструктивната съпротива и полезните механизми. Опитът в отношенията в ролята на клиента към терапевта също е от съществено значение.
СЕМИНАРИ
Ние предлагаме семинари и образователни предложения под различни форми и на различни теми. От една страна в контекста на студентските курсове и в контекста на медицинското и психотерапевтичното обучение. Но и за компании и организации. Например по темите:
| • | Внимателност |
| • | Релаксация и управление на стреса |
| • | изгоря |
| • | Тревожност и тревожни разстройства |
| • | Създаване на отношения |
Фокус
СТРАХОВЕ/ФОБИ
В допълнение към здравия страх, който понякога е необходим за оцеляването, страховете могат да бъдат и ирационални или преувеличени - те се появяват, въпреки че няма реална опасност или въпреки че заплахата не е толкова голяма, колкото бихме предположили. Подобни страхове често водят до сериозни ограничения в работата и личния живот.
Например страхът от подлези, тунели или самолети може да доведе до това някой да избягва тези ситуации и да бъде все по-ограничен в мобилността си. И ако някой постоянно се притеснява, че нещо може да се случи на него или на близките му, едва ли има време за други неща. Освен това страхът често се свързва с физически оплаквания като сърцебиене, световъртеж, гадене или задух, което може да бъде много стресиращо.
Някой, който е засегнат от толкова изразени страхове, обикновено признава за себе си, че страхът е неоснователен или преувеличен - но той_ не може да се освободи от него. В нашата практика ние предлагаме професионална и съобразена помощ при всички тревожни разстройства.
ИЗГОРЯ
Изгарянето или изгарянето, известно още като синдром на изгаряне, е родов термин за видове лични кризи, които започват с доста незабележими ранни симптоми и могат да завършат с пълна неработоспособност или дори самоубийство. Изгарянето обикновено се свързва с емоционално изтощение и чувство на претовареност, както и намалено удовлетворение от работата. Стресът често се нарича причина за изгаряне, при което екзогенни фактори на (работната) среда, както и лични нагласи като перфекционизъм или трудности при делимитацията могат да играят роля. В нашата практика ние предлагаме професионална и съобразена помощ за засегнатите от прегаряне.
ДЕПРЕСИЯ
КРИТИЧНИ ЖИВОТНИ СЪБИТИЯ/ТРАВМА
Терминът „травма“ идва от гръцки и означава „нараняване“. Психологическа травма се разбира като психическа травма или силен психологически шок, причинен от изключително стресиращо събитие. Те включват например природни бедствия, сериозни произшествия, изнасилвания, терористични атаки, опит от война или отвличания. Такива събития могат да причинят екстремен стрес и чувство на безпомощност и ужас. Това може да се случи, ако някой сам е засегнат от събитието или ако той/тя - например като очевидец - стане свидетел на други жертви на това събитие. В нашата практика ние предлагаме професионална и съобразена помощ в случай на травма, посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и всички свързани с това стресови реакции.
ДВОЙНИ СЪВЕТИ
Не всеки аргумент и всяка разлика в мнението изискват двойно консултиране или терапия. Ако обаче вие и вашият партньор изпитвате едни и същи трудности помежду си отново и отново от дълго време или ако продължавате да влизате в сериозни спорове, без сами да намерите добро решение, професионалната подкрепа може да ви помогне да разчупите тези порочни кръгове.
Терапията/консултирането за двойки може да бъде полезна за следните и подобни теми:
| • | Съмнения относно общото бъдеще |
| • | Различия по отношение на начина на живот |
| • | Работи и намерения да се разделят |
| • | Липса на разрешаване на конфликти |
| • | Трудности в общуването |
| • | Сексуални проблеми |
| • | ревност |
| • | Повтарящи се аргументи |
НАРУШЕНИЯ НА ЛИЧНОСТТА
Прави се разлика между тях
| • | Параноично разстройство на личността |
| • | Шизоидно разстройство на личността |
| • | Шизотипно разстройство на личността |
| • | Асоциално разстройство на личността |
| • | Гранично личностно разстройство |
| • | Историческо разстройство на личността |
| • | Нарцистично разстройство на личността |
| • | Несигурно разстройство на личността |
| • | Зависимо личностно разстройство |
| • | Обсесивно-компулсивно личностно разстройство |
| • | Пасивно-агресивно разстройство на личността. |
Полето на личностните разстройства е централен фокус в нашата практика, за което предлагаме ефективни и индивидуални възможности за лечение.
ПСИХОЗОМАТИЧНИ БОЛЕСТИ
СЕКСУАЛНИ ТРУДНОСТИ
Сексуалните разстройства все още са проблем табу. Много страдащи се отказват да разкриват нуждите си пред специалист, срамът е твърде голям, те се нуждаят от специална преценка - често първоначално в поверителни сесии индивидуално, преди да може да се обмисли двойна терапия. Сексуалната вялост в същото време със значителни тайни копнежи изглежда е основен проблем на нашето време. Но еректилната дисфункция, възпрепятстването на оргазма, преждевременната еякулация, трудностите при обмен на партньорство, безмълвието, последиците от сексуалната травма, неосъщественото желание за раждане на деца и трудностите при намирането на партньор като цяло се увеличават. Немалко хора се измъчват от притеснения дали техните сексуални фантазии и мечти са вероятно патологични. Други се притесняват дали партньорът може да е пристрастен към секса. Други пък питат дали им е позволено да претендират за сексуално удовлетворение на тяхната възраст. В нашата практика ние предлагаме професионална и съобразена помощ при всички сексуални затруднения.
БОЛКА
В много случаи на хронична болка причината за болката вече не може да бъде ясно идентифицирана. Болката е загубила своята предупредителна функция. Това обаче не означава, че болката е просто въображаема - тя може да бъде поддържана чрез сложно взаимодействие на физически и психологически фактори. Хроничната болка обаче е много по-трудна за лечение, отколкото острата, защото не можете просто да излекувате физическата причина и по този начин да премахнете болката. В нашата практика ние предлагаме персонализирани терапевтични подходи, често в сътрудничество с медицински колеги от различни дисциплини, за да можем да предложим трайна и полезна подкрепа в случай на болка.
ПРИВЪЛНЕНИЕ/ПРИВИКАНЕ
Ефектите от алкохола и наркотиците често се възприемат като положителни - което увеличава вероятността веществата да бъдат консумирани отново. Положителните ефекти могат да бъдат толкова силни, че някой вече не може да контролира приема. След това веществото се приема все повече и повече, въпреки че има отрицателни ефекти в краткосрочен и дългосрочен план. По този начин може да се развие злоупотреба или дори пристрастяване. Същото се отнася за пристрастявания, които не са свързани с вещества (напр. Пристрастяване към хазарта). В нашата практика ние предлагаме професионална и съобразена помощ за пристрастяване, зависимост и злоупотреба.
ПРОВОДНИ НАРУШЕНИЯ
Характерна особеност на обсесивно-компулсивното разстройство са измъчващите мисли, импулси и действия, които се случват отново и отново по подобен начин, без човекът да може да се защити от тях. За да бъдат диагностицирани с обсесивно-компулсивно разстройство, тези симптоми трябва да бъдат много обезпокоителни и достатъчно тежки, за да пречат значително на нормалните ежедневни дейности. В диагностиката се прави разлика между натрапчиви мисли и натрапчиви действия. При 70 до 90 процента от засегнатите обаче и двата симптома се появяват заедно. Освен това се прави разлика между различни видове ограничения като контрол, измиване или поръчка. Тези различни видове принуди също могат да възникнат заедно. Типично за OCD е, че симптомите се преживяват като собствени мисли или импулси. Това разграничава обсесивно-компулсивното разстройство от клиничните картини като шизофрения, при които мислите, импулсите или действията често се преживяват като „външни входове“. В нашата практика ние предлагаме професионална и съобразена помощ при обсесивно-компулсивно разстройство.