Speedfitness опит

кой има по-сериозен опит с ампли фитнес, какво да търси, какви са видимите резултати? Благодаря за цялата информация предварително!

Reg-enor СПОДЕЛЕН

Моля помогнете! Ходя на фитнес 3 пъти седмично от януари. За съжаление коляното ми не издържа да работи след 3 месеца започна да боли (аз съм на 55)

Прочетох тук написаното от вас, но не е напълно ясно дали това може да се направи с възпалено коляно?

Прочетох както хубаво, така и лошо, така че не мога да реша дали да го отрежа. Висок съм 173 см, 59 кг, нямам грам мазнина по него, никога не бих могъл да наддая. Единственият проблем е, че коремните ми мускули са доста отслабени, така че когато ям, това веднага се вижда на корема ми. Сутрин е плосък, но ако имате нещо в него, изглежда така. Така че просто искам да приведа коремните си мускули във форма възможно най-скоро. Има ли шанс обучението по EMS да ми свърши работа, ако започна?:) Всъщност искам идеално плосък корем за лятото.: Д

От една година бавно ходя на s.fitness. Наистина обичам да се обръщам за последно всяка вечер кръвното ми налягане скача достатъчно високо. Чувал съм и мнения, че това може да е причината.