Специфичен подход към клиентите на целевата група Бъдете чувствителни към членовете с наднормено тегло
Това, което преди беше по-американски феномен, отдавна се е разпространило в Германия: 50% от всички възрастни жени и цяло 65% от всички възрастни мъже в Германия са с наднормено тегло. И тенденцията продължава да се увеличава. Това е изключително тревожно от здравна гледна точка - за щастие обаче все повече хора предприемат стъпка към по-здравословен начин на живот, а мнозина търсят пътя към фитнес студио. Как вие като оператор на студио можете специално да се погрижите за тази група клиенти можете да разберете тук.
Делът на болестното затлъстяване се увеличава
Коремът на просперитет за мъжете или малко злато на бедрото за жените са напълно нормални днес. 73,2% от всички мъже в Германия носят дрехи с размер 50 или по-големи, повече от половината носят дрехи с размер 52 или по-големи. Тази тенденция е видима и при жените: По-голямата част от жените в Германия носят размер 42-44, отклонението при дори по-големи размери е значително по-голямо, отколкото при по-малките размери. Следователно затлъстяването е напълно нормално днес и с „няколко килограма твърде много на ребрата“ също е напълно безпроблемно за здравето. И все пак процентът на хората, които присъстват болезнено затлъстяване страданието също става все по-високо и по-високо. Добре е, че толкова много хора най-накрая се осмеляват да отидат на фитнес, за да се борят активно срещу наднорменото тегло. Излишните килограми са не само естетически проблем, но и крият значителни рискове за здравето: Сърдечно-съдови заболявания, диабет, остеопороза и дори увеличен Риск от рак при някои видове рак се увеличава в пряка зависимост от наднорменото тегло.
Улеснете започването на тренировката - укрепете самочувствието и мотивацията
Повечето „кръгли“ хора знаят за рисковете за здравето, но основната цел обикновено е да коригират малко собствения си размер. За мнозина е трудно да започнат да тренират - фитнес залата е свързана с Тънък и Красив. Средностатистическият човек с наднормено тегло знае, че го оценяват за размера на тялото му и че другите трениращи ще го възприемат като цел да „отслабне“ още при първото посещение на фитнеса. В същото време над средния брой хора с наднормено тегло се считат за неспортсменски, недоброволни и лоши, а физическата активност се разглежда като необходимо зло.
За да тренирате успешно обаче, е много важно да преоткриете радостта от движението и да си поставите реалистични цели. Тук се изисква чувствителен подход от страна на обучаващия. С малко ноу-хау, треньорите могат да помогнат за започване на работа във фитнеса, за да облекчат страховете и страховете.
Вече с анамнес и първи тестове за фитнес Изисква се чувствителен подход: Фокусирането върху измерванията на телесните мазнини или подчертаването на неспортсменско поведение естествено има демотивиращ ефект. За човек с наднормено тегло просто регистрацията във фитнеса е голяма стъпка, която често се предприема само по съвет на лекар - и след като всички мерки сами се провалят. Този човек вече е изключително наясно със своите слабости - отново ги трие под носа само потвърждава страховете и директно причинява обезсърчение. По-добре е да определите силните страни на хората. При анализ на телесния състав може да се справи добре изразени мускулни групи да бъдат изложени или на Координационни умения или обща пъргавина въведете.
Като цяло, този първи разговор е за укрепване на мотивацията до такава степен, че е възможно редовно обучение и сигнализация: „Чудесно е, че искате да промените нещо. Първата стъпка е направена, вие сте тук! С всички следващи стъпки ще получите цялата необходима помощ! "
Определете целите на обучението чувствително
Както бе споменато в началото, основната цел на повечето пълни фитнес ентусиасти е да подобрят естетиката си, за да се доближат до социалния идеал за красота. Доста хора с наднормено тегло тайно мечтаят за свещения „нулев размер“, модната индустрия прави останалото, за да внуши на жените, че дори размер 38 е неприемлив и „твърде дебел“. Тук е важно деликатното дефиниране на реалистични цели заедно с желаещите да тренират.
Основата трябва да бъде SMART метод бъда. Дори големите компании използват този метод, за да определят целите си, но методът е и изключително полезен за всеки индивид, когато става въпрос за поставяне на цели за себе си:
С. - Специфични
М. - Измеримо
А. - Атрактивен
R. - Реалистично
т - Планирано
Това означава: "Искам да стана постно възможно най-бързо!" не е разумно изпълнима цел на обучението. По-добре е да дефинирате голяма цел според метода SMART, но в същото време да зададете много етапи по пътя до там. По-добре: „Искам да отслабна с 15 кг през следващите 12 месеца.“ Още по-добре е да накарате клиента да осъзнае, че не става въпрос само за отслабване, а за смяна на тялото, което е придружено от много предимства.
Малки стъпки с голямо въздействие
Много е важно, особено в началото, измеримият успех да се случи само след няколко учебни единици. Стъпването на кантара може да предизвика много разочарования, особено в началото на тренировката - много хора с наднормено тегло очакват истински чудеса от един час упражнения. Ако няколко килограма по-малко не се показват след първата седмица, отчаянието често е голямо. За да смекчите това разочарование, е полезно за другите измерими успехи за засилване на мотивацията да използвам. Увеличението на изминатото разстояние по време на кардио тренировка, увеличаване на продължителността на тренировката, подобряване на анализа на дишането или пулса в покой са малки етапи, които могат да бъдат повлияни относително бързо от физическа активност. И успехът носи успех с него - никой не обича да се проваля, докато успехът повишава мотивацията и може да предизвика истински фантастични полети.
Буферирайте мотивационната дупка
След 8-10 седмици повечето хора, които са си поставили спортни цели, изпадат в липса на мотивация. Това засяга практически всеки, който спортува, но хората с наднормено тегло са особено податливи. За да се предотврати клиентът никога повече да не влезе в студиото след тези 8-10 седмици, има смисъл да се вземат мерки предварително. A внимателна грижа на клиента може да помогне, фиксираните часове за обучение също са полезни за преодоляване на по-слабото аз. Обучението със съмишленици също помага в „трудни времена“ - ако има възможност, е полезно да се съберат хора с подобен произход. Например, може да се въведе менторска система, при която да се събират нови клиенти с член, който има подобен опит, но е по-напреднал в обучението.
Треньорският персонал също трябва да бъде чувствителен - кратък разговор между вратата и пантата също може да стимулира мотивацията. Трябва да се подчертава отново и отново колко много е постигнал обучаваният и че всяко следващо обучение го доближава до целите му и по-добро качество на живот.
Заключение
Затлъстяването е изключително чувствителен въпрос за засегнатите - започва с леко наднормено тегло, като негативните чувства на засегнатите се увеличават с количеството на затлъстяването. За да запазите тази група клиенти и да ги мотивирате към редовно обучение, е важно да укрепите самочувствието, да разсеете страховете, да неутрализирате чувството за вина и срам и да стимулирате мотивацията. Ето как успяваме да се грижим за тази група клиенти с емпатия и т.н. доволни, дългосрочни членове.