Специално отслабване 3545 години

Разтопете внимателно за траен резултат

От Марион Луи, Еманюел Блан

Публикувано на 03.09.2008 г. в 00:00 ч., Актуализирано на 15.09.2020 г. в 7:34 ч

На 25 се храните зле. На 35 се стресираме твърде много. На 50 години тялото ни играе трикове ... Преди да започнем да отслабваме с пълна скорост, трябва да разберем неговите нужди, които се различават според възрастта и да реагираме на тях целенасочено.

Във възрастта, когато героинята на Балзак се сбогува, всекидневникът за десетолетието от 2008 г. има три живота, не винаги много розови. Жените "вземат много от себе си", потвърждават нашите експерти. Те винаги имат хронометър в стомаха. "Без хранене, без почивка." И кой казва, че стресът казва секреция на кортизол, адреналин и свръхвъзбуждане на канабиноидни рецептори, тези на пристрастяването ... По принцип ние се превръщаме в гъба и хапваме повече, без дори да си даваме сметка, особено през нощта, при завръщането си у дома. И докато решим да спрем да пушим ...

6 ДОБРИ РЕФЛЕКСИСтабилизиране: "Много е трудно да се отслаби жена, която живее под натиск, обявява д-р Модаи, защото диетите са допълнителен стрес. Тя има такава нужда от компенсация! Приоритетът е да поддържа теглото си."
Разглезете се: "Абсолютно необходимо е да се намерят източници на нарцистични удовлетворения, освен храната, продължава д-р Модаи. Масажи, йога, хор, танго, макраме, свиване ... За всеки негов метод. Що се отнася до физическата активност, тя е повече от всякога важна. Разходки, колоездене, плуване, танци ... Всичко е добре, за да се освободи напрежението. "
Пазете се от диктати: пет плода и зеленчука на ден, харо на десертите ... Изведнъж се пълним със салати и ябълки, които ни пълнят с вода и оставят мускулите и мозъците гладни.

Не се отказвайте от захарта, защото мозъкът консумира много, особено в случай на преумора. Но за да се избегне излишък, по-добре е да се консумира в края на хранене, така че да се усвоява по-бавно. И за да не липсва, ние включваме при всяко хранене храна, която съчетава фибри и бавни захари: тестени изделия, ориз, зърнени храни, пълнозърнест хляб, варива. С малко рапично масло за омега 3, което влияе на настроението.
Осигурете декомпресионен въздушен шлюз: „Вечер, когато се приберете, отделете си четвърт час почивка, препоръчва д-р Mouton-Gensburger. Използваме възможността да се насладим на чай или билков чай и парче хляб с две
квадратчета шоколад. Да, дори в шест вечерта! Това ще ви предпази от напукване на рафта след вечеря. "
Знаете как да получите помощ когато не можете да го направите сами. Д-р Mouton признава, че понякога предписва на пациентите си лек успокоител, направен от хомеопатични растения. Д-р Модаи, тя съветва помощно средство за отслабване, което съдържа сафранал, растение, което има лек антидепресант ефект.

Утешителна вода

Нашите добри планове да се стопят от удоволствие..
Махам от себе си, събличам с новия Mer & Bien-être Intense престой в Thermes Marins de Saint-Malo, който предлага само индивидуални процедури, включително всички видове масажи и екзотични обвивания. 6-дневен-6-нощен пакет с диетичен полупансион в Grand Hôtel des Thermes: от 1752 евро. Телефон.: 02.99.40.75.75.
Слънчеви бани в Джерба в новия Prestige Spa Hasdrubal, луксозен дворец край езерото, където предимствата на три води - прясна, морска и термална - се комбинират, за да се усъвършенстват във всяко удоволствие. За откриването центърът предлага от 8 май до
18 юни, пакет Cure Sensation Marine, включващ транспорт по редовната линия, трансфер, 7 нощувки в 5-звезден младши апартамент със закуска за E 2085 на човек. Телефон.: 01.55.25.45.15.
Отделете един час за вас в център, който разполага със SpaJet. Лежите на вибриращ матрак, тази машина-пашкул редува последователно дълъг инфрачервен детоксикиращ ефект, 22 различни струи в критични зони, пара, мъгла от микроелементи, етерични масла, цветни светлини и музика. От 60 до 80 евро за един час. Адреси на Париж и провинция или 0825.840.830.

ДА СЕ ЛЕКО НАПУСКА
- Останете тънки и дзен с магнезиеви близалки от Laboratoires Galéniques Vernin. Подсладител, който насърчава нервния баланс.