Специални рецепти за вашия вкус Диети
вкусни рецепти за вас
натуристка аптека
диети
13-дневната диета е доста небалансирана и не съдържа фибри и зърнени храни. Освен това е с високо съдържание на протеини и може да представлява опасност за хората с проблеми с холестерола. Диетата не насърчава храненето в определени часове, което може да повлияе на стила ви на хранене, след като завършите диетата. Фактът, че е с ниско съдържание на калории, може да доведе до намаляване на енергията през 13-те дни и намаляване на ефективността.
Някои изследвания показват, че много малко хора успяват да свалят 20 килограма. Диетата може да бъде опасна за хора с бъбречни заболявания. Поради високия прием на течности, протеини и ниско съдържание на фибри, бъбреците са претоварени и могат да възникнат дисфункции.
Със сигурност сте чували за дисоциираната диета, независимо от нейните варианти: Диета на Моника Ангел, дисоциирана диета за дни или хранене. Разберете как да се храните и какви бързи резултати можете да получите!
Независимо от формата му (независимо дали е 3 дни или 7, което включва дисоциация на храна или храна), почти е невъзможно да не сте чували за дисоциираната диета и да не искате да я спазвате поне за няколко дни. Разберете какви са възможностите и какви резултати можете да получите с разединената диета!
Дисоциираната диета включва избягване на комбинации от храни (в най-простата си форма, например диетата на Монтиняк) или консумиране на един вид храна за определен период от време (по време на хранене или през един ден), без да се ограничава броят на калории .Можете да запазите дисоциирана диета, като разделите разрешените храни на няколко последователни дни (например 1 ден зеленчуци, 1 ден плодове, 1 ден млечни продукти и друг месен ден) или дисоциирана диета при всяко хранене (избягвайте комбинирането на протеини например от обяд с въглехидрати от вечеря).
Също така трябва да вземете предвид факта, че закуската трябва да ви зарежда с енергия, обядът трябва да съдържа протеини, за да осигури правилното функциониране на вашата система, а вечерята се състои от храни, които са възможно най-лесно смилаеми.
РезултатиВ зависимост от диетата, на която сте, можете да отслабнете много и внезапно (9 килограма за 9 дни, например) да се забавите и да станете по-здрави
недостатъци
Дори в момента да бъдат записани задоволителни резултати, здравословни проблеми и дори възстановяване на загубените килограми могат да настъпят с течение на времето. Също така, ефектът "йо-йо" при диетите не трябва да се пренебрегва.
Диета Perricone или диета против стареене - Какво препоръчва д-р Perricone да ядете, за да подобрите здравето и външния си вид?
* Алкохол, кафе
* Бял хляб и брашно (тестени изделия и бял ориз)
* Зърнени храни, ядени за закуска, с изключение на овесени ядки
* Патешко месо
* Плодови сокове
* Моркови, картофи, тиква
* Саламура, сол, захар
Храни, разрешени в диетата Perricone
* Постно месо, богато на омега 3 мастни киселини (сьомга, риба тон, ракообразни - яде се поне веднъж на ден)
* Пуешко месо, яйца, натурално кисело мляко
* Зеленолистни зеленчуци (броколи, гъби, домати)
* Горски плодове, череши, ябълки, круши, пъпеш, авокадо
* Пълнозърнести храни (ечемик, овес, ръж)
* Билкови подправки (риган, мащерка, черен пипер, босилек)
* Течности в големи количества (натурални плодови сокове, обикновена вода, зелен чай)