Специални 10 сватбени съвета за отслабване, които да се впишат в моята сватбена рокля - Puretrend
От Катрин Брезеки
Големият ден наближава и тъжно наблюдение: тялото ви радостно прелива от роклята ви без презрамки (и отново, когато успеете да я затворите). О, жесток пакет чипс, малкото ви излишъци се възползваха от мечтаната фигура. Смелост, за да се вмъкнете лесно във вашата сватбена рокля на D-Day, открийте нашите 10 съвета за отслабване.
Прочетете също
Осветете чинията си
Има два вида бъдещи булки. Тези, които са много алчни и не се колебаят да се забавляват, и тези, които вече имат балансирана диета. На първо място препоръчваме да им олекотите чинията. Няма спор да се задоволите с две филийки краставица за обяд, но има някои добри навици, които да възприемете. Като да режете винегрети във вода и да имате лека ръка върху маслото за готвене. Избягвайте майонезата и предпочитайте папилот и готвене с вода или пара за зеленчуци. И вместо да готвите пилето си в тиган с много масло и олио, сложете го във фурната с нотка бульон или подправки, за да го овкусите.
Поглезете се с детокс
Уикенда преди сватбата си, направете детокс. Пропуснете мазни и сладки храни и заложете на зелен чай и бульони. Внимавайте, детоксикацията не означава гладуване. Сутрин заложете на чай, плодове и мюсли. За обяд хапвайте риба или птици със зеленчуци и зърнени храни и плодове за десерт. Вечер е супа и млечни продукти. И се възползвайте от свободното си време, за да се погрижите за себе си и да се поглезите с дълга разходка.
Изчистете шкафовете си
Има някои, които са постили от стрес, а други предпочитат да се хвърлят в буркана на Нутела. За да не изпаднете в депресия, с лъжица в устата и празно гърне, подредете го в шкафовете си. Няколко седмици преди сватбения си ден извадете пакетите с торти, пралине шоколад, бонбони, чипс и наденица. Заменете тези мазни храни със зърнени банички, мюсли, тъмен шоколад и се запасете с плодове и зеленчуци.
Влизане в кухнята
Независимо дали сте кордон или изобщо не, няма нищо по-хубаво от това да приготвите сами ястията си, ако искате да отслабнете. Вие сте уверени в това, което е на чинията ви и можете да наблюдавате количествата. Не се колебайте да върнете обяда си в офиса, като не забравяте да включите бавни захари (ориз, тестени изделия, булгар, грис), които да продължат до вечерта. На вечеря заложете на топли или студени супи, зелени зеленчуци и протеини.