Специалната диета, която да се спазва след Великден

Диетолозите казват, че токсините, натрупани до великденските празници, ни карат да се чувстваме по-лишени от живот. Причината? Нашето тяло консумира все повече и повече енергия, за да ги елиминира. В началото на детоксикацията може да се появи подуване на корема, но това е само борбата на добрите храни с токсини, които ги разстройват силно.

която

Рибата се яде със салата. Ако ядете риба, специалистите препоръчват да не я ядете с картофи, ориз или хляб. Тяхната комбинация пречи на храносмилането и произвежда ферментация, която благоприятства появата на токсини.
Вместо това можете да го комбинирате със зелен, червен, спанак, патладжан и тиква, всички на пара или печени. Ако все пак изберете да ядете бяло месо с картофи, можете да ги ядете със салата. Помага за източването на черния дроб.

Картофи, варени или на пара. Друго важно правило е как съчетавате нишестени зеленчуци, като боб, ориз и картофи. Диетолозите препоръчват пара или готвене с малко зехтин и сервиране със салата. Това помага за храносмилането и усвояването на витамини и минерали в организма.

Плодовете елиминират токсините. Важно е да запомните, че плодовете трябва да се консумират пресни. Те съдържат фибри, които помагат за отделянето на токсини от червата, особено ако се консумират сутрин на гладно. Навикът да ядете плодове в края на храненето е нездравословен, тъй като в комбинация с други храни нарушава храносмилането и по този начин повечето витамини се губят.