Специалистът Лигия Александреску за диетата на известни личности - WOWBiz
Специалистът по kfetele.ro Лигия Александреску говори за диетата на сиртуин, популярна от супер звездата Adelle, и признава, че въпреки видимите резултати, това не е най-вдъхновеният начин за отслабване, ако не бъде завършен.
Автор: Раду С. Мунтеану
По-точно, както винаги, специалитетът kfetele.ro, Лигия Александреску, обръща внимание на факта, че балансът в диетата е от съществено значение и че рестриктивният режим за отслабване може дори да има неблагоприятни ефекти.
„Що се отнася до диетите и начина, по който знаменитостите отслабват и поддържат форма, има всякакви хранителни програми, които целят едно и също нещо. Бързо отслабване, бързи резултати, но за съжаление никой не говори за поддръжка. И това е много важно нещо. (.) И през повечето време това не се случва, защото тези диети, така да се каже за известни личности, но и за обикновените хора са ограничителни диети, които не можете да спазвате през целия си живот. Докато ги спазвате стриктно, има резултати и видими резултати, които се радват и впечатляват. Но докато хранителните навици не са напълно променени, теглото ще се върне. ", обясни Лигия Александреску.
Освен това, Лигия Александреску също обясни, че диетата, поддържана от Адел и популяризирана като сиртуин диета, има няколко недостатъка. „Диета, която спазвате една седмица и отслабвате с три килограма. Не си представяйте, че сте загубили мазнини. Един килограм мазнина означава 7000 kcla. Какви диетични ограничения трябва да имате, когато трябва да консумирате около 2000 ккал на ден, за да се отървете от 3 килограма. Водата се губи, това е форма на дехидратация. За да имаме дългосрочни резултати със сиртуиновата диета, трябва да я поддържаме дългосрочна, но, за съжаление, се уморявате от същите храни. Що се отнася до диетата, трябва да предприемете малки, безопасни стъпки. ", Лигия Александреску също каза.