Спазвате ли средиземноморска диета За да разберете, направете нашия тест

Според резултатите от Третото национално проучване на здравето на учениците, много от нас вярват, че се храним балансирано. Това схващане не е напълно вярно, тъй като през последните години, както обяснява Huffington Post, ресторантите за бързо хранене стават все по-важни за традиционната диета на нашата страна. Това се дължи, наред с други неща, на факта, че времето ни на масата е спаднало от час и половина през 1975 г. на половин час днес. Това е причината, поради която много от нас искат да се грижат за диетата и здравето си, за да имат по-здравословен живот.

диета

Обикновено предлагаме здравословни рецепти за зехтин, но днес ще ви представим нашия тест * за средиземноморската диета, диета, която значително подобрява здравето ни. Франция е средиземноморска държава, но ... какво ще кажете за храната ?

Франция е средиземноморска държава, но ... какво ще кажете за нейната храна? Дали също е средиземноморски?

1. - Ядете ли редовно риба?

  1. Не.
  2. Понякога.
  3. Да, веднъж или два пъти седмично.

2.- Колко често ядете хляб и зърнени продукти?

  1. Рядко.
  2. На всеки няколко дни.
  3. Всеки ден.

3.- Колко плодове ядете на ден?

  1. Не.
  2. 1 или 2.
  3. 3 или повече.

4. - Използвате ли зехтин за готвене?

  1. Не.
  2. Понякога.
  3. Това е мазнината, която обикновено използвам.