ТАЙНА №

тялото което

Сигурен съм, че сте прочели заглавието на статията и веднага се сетихте за най-новата красиво опакована добавка от последния брой на списание за културизъм и фитнес. Или може би, ако сте малко по-умни, сте мислили за супер-ефективна тренировка, която ще изгаря мазнините и ще ви накара мускулна маса. Или, кой знае, към хранителна програма, с която да вложите моментално 10 кг мускули и да направите за една нощ мечтата на всяка жена.

Но не за това искам да говоря с вас днес. По-просто е от това. Всичко се свежда до ПОСТОЯНСТВОТО. Да, добре сте прочели. Повторете след мен: CON-SEC-VEN-TA. Нека анализираме малко тази дума. Едно от определенията в DEX е както следва:

Ако трябваше да ме попитате каква е # 1 ТАЙНА за получаване на тялото, което искате, това би бил моят отговор. Разбира се, имате нужда от солидна тренировъчна програма, адекватно хранене и почивка.Но каква е стойността на всичко това, ако се откажете от тях след 2-3 седмици? (Писах за „хора с резолюция“ в друга статия).

Вярно е, в днешно време изглежда всички имаме ADD (разстройство с дефицит на вниманието). Винаги сме заети, трябва да разделяме времето си във всички посоки. Трудно е да преследвате средносрочна и дългосрочна цел и да бъдете достатъчно последователни с действията си, за да я постигнете, преди да сте разсеяни от нещо друго.

За видими промени във външния вид обаче е необходим по-дълъг период от 2-3 седмици. Напоследък обществото има цяла философия от типа „магически куршум“ („магическо хапче“, „машина чудо“, „добавка на века“ и др.). В действителност това не е така.

Днешната философия на „вълшебния куршум“ се вижда най-добре в начина, по който са се развивали главните герои във филмите. Вземете например филми за карате от 80-те. Класически сценарий: VanDamme или Daniel-San тренират три четвърти от филма и разбиват всичките им костни тренировки и накрая дават лош удар на лошия герой.

Какво виждаме днес? Дори видях „Капитан Америка“ преди няколко месеца. Основният сценарий: слабо и крехко дете, което бие там, където е хванато. Опитва се да се запише в армията, но слабата му физическа структура не му позволява. Решението? Ултрасекретна правителствена програма, поставяме я в капсула, инжектираме „магическо и революционно“ вещество (хмм хмм.стероиди), което „създава мускулна маса“ и повишава физическата устойчивост на усилията. Момчето излиза от капсулата MAN, браво, и се състезава с колите на улицата.

Така че, нека не се изненадваме, че КОНСИСТЕНТНОСТТА (извинете какофонията) не е нашата силна страна днес. Когато ви научат, че можете да намерите решението в хапче, устройство или чудо добавка, вие изпускате от поглед усилията, необходими в средносрочен и дългосрочен план, за да получите тялото, което искате.

Помня. Казах, КОНСИСТЕНТНОСТ, а не ПЪРФЕКЦИЯ. Пропусна ли тренировка днес? Това не е краят на страната и не е нужно да се отказвате напълно. От следващия ден можете да се върнете на линията. Останете фокусирани върху целта си!