Спазвайте диета на гладно! Отслабнете с 3 килограма за 7 дни! Ето какво трябва да направите! KFetele

Ето как изглежда диетичният план за закуска, обяд и вечеря през 7-те дни от диетата.

две филийки препечен хляб с мед, 200 мл натурален плодов сок. Обяд:

супа лобода, праз праз с маслини.

сурова салата (маруля, домати, репички, зелен лук), тофу.

доматена салата, соево сирене, две филийки препечен хляб.

супа лобода, праза храна с доматен и маслинов сос.

спанак с филийка препечен хляб, лимонада с мед.

супа лобода, гъби на скара.

два варени картофа с подправки и зелена салата с чаена лъжичка зехтин.

две филийки препечен хляб с мед, 200 мл натурален плодов сок. Обяд:

върколак супа, храна от стевия.

сурова салата (маруля, домати, репички, зелен лук), тофу.

доматена салата, репички, тофу (соево сирене), две филийки препечен хляб.

суп от праз, храна от стевия.

два варени картофа с подправки, маруля.

сезонна плодова салата.

супа праз, гъби на скара.

сурова салата, соево сирене.

две филийки препечен хляб с мед, 200 мл натурален плодов сок.

супа праз, спанак с две филийки препечен хляб.

два варени картофа с подправки, маруля.

---