Спасителни идеи за хора на диета! 3 съвета да ядете това, ако сте гладни за вълци!
1. Ако искате: "Ще ви купя парче крем торта!"
Уморени ли сте, нервни ли сте, може би някой е разстроен и имате чувството, че само шоколадът може да помогне тук? Не бива да рискувате с успеха на диетата си и да ядете шоколад или парче сметана! Ето някои алтернативи вместо това.
* 1 чаша подсладител за капучино!
Бавно отпийте от горещата напитка с млечна пяна и се насладете на всяка глътка!
* Плодов извара крем
Комбинирайте старателно 2-3 чаени лъжички нискомаслено извара с 1 чаена лъжичка натурално кисело мляко, след което подправете с течен подсладител и настъргана лимонова кора. Можете да добавите и накълцано киви или круши.
* Шоколадови ябълки
Разтопете 2-3 чаени лъжички тъмен шоколад с високо съдържание на какао, след което поръсете 1 измита ябълка, нарязана на карамфил.
Всичко, което ядете съвет: Ако имате нужда от малко сладкиши бързо, тъмното какао с високо съдържание на какао може да бъде добро решение, но не консумирайте повече от 2-3 кубчета от него.!
2. Чувствате: "Искам нещо хрупкаво"
Да, дори и с диета, може да искате да се захванете между основните хранения. Чипсът и пуканките в магазина обаче са в черния списък, така че потърсете друго решение.
* Зеленчуци с дип
Най-популярното и здравословно решение е да натопите моркови, целина и чери домати в потапяне, направено от постно извара, натурално кисело мляко и зелени подправки.
* Бисквити без захар
Магазините предлагат редица бисквити без захар (напр. Трици), които диетите могат да ядат и за закуски, например. Количеството обаче трябва да се вземе предвид и в този случай: не яжте повече от 3-4 парчета от него! И в този случай може да е добра идея да напукате парченца ябълка и круша до тях.