Спасителен щит ”може да бъде средиземноморската диета демократ

Никога не е късно да се премине към средиземноморска диета, според италиански изследователи, според които диета, богата на плодове, зеленчуци, маслодайни семена, риба и зехтин и бедна на месо, млечни продукти и алкохол намалява риска от преждевременна смърт сред хората над 65 на 25 процента.

диета

Снимка от shutterstock.com, илюстрация

Изследователи от института Neuromed в Подзили, Италия, анализираха връзката между средиземноморската диета и смъртността в продължение на осем години, включваща над 5000 души на възраст над 65 години.

Експертите анализираха и по-нататъшни проучвания в няколко други страни, включващи почти 12 000 души.