спартак

Маскирани калорични бомби, гледайте какво хапвате!

Въпреки че тъмният шоколад със съдържание на какао от 70% изглежда по-здравословен вариант от млечния шоколад или белия шоколад и всички приемат, че последният е най-богат на калории, за съжаление имаме лоши новини за любителите на горчив шоколад.

калории десет

Наистина намалява риска от развитие на атеросклероза, но поради високото си съдържание на какаово масло, тъмният шоколад със съдържание на какао 70% или по-високо е нашият най-опасен враг по отношение на калориите. За дъска с десет палуби можем да разчитаме на +560 калории, независимо от марката.

Кокосови стърготини

Натуралното кисело мляко също придава приятен сладникав вкус на чаена лъжичка настърган кокос, но наистина не боли да го третирате. Кокосови парченца от десет дека съдържат 680 калории

Сушени плодове

Особено през зимните месеци тези сладки закуски излизат на преден план, което благодарение на тяхното съдържание на концентрирана захар може да означава допълнителен прием от 500 калории за десет десетилетия.

Друг проблем на сухото вещество е, че е трудно да се спре консумацията му. За да се възползвате от полезните им ефекти, дневната доза не трябва да бъде повече от няколко очи, тясна шепа. Можем да хвърлим с него киселото мляко, но то също така придава на естествения мюсли разнообразен вкус, особено ако вкараме в него една или две кубчета грубо нарязан тъмен шоколад.