Спар маратон - отказване - Подут задник
Спар маратон - отказано
Вече пиша публикация за невероятно плуване и също така изрязвам видеоклипове от първата си тренировка по плуване с треньорски коментар, полудявате. Междувременно не искам да ходя на маратон през уикенда. Екипът на Подутото копеле отново успя да лагерува благодарение на организаторите и отново взехме участие в голям брой различни състезания. Разбира се, много от моите ученици тичаха сред членовете на отбора през уикенда и при всяко бягане имаше добри резултати.
Аз, от друга страна, не съм изминал дистанцията сега и искам да поговоря малко и за това. От една страна, да не бъдете глупави и да използвате функцията на тренировъчни приложения, която съхранява и отчита колко километра имате в обувките си. Има един на Strava, има Nikerunning, има Garmin Connect и сигурен за останалите. Нека изчислим с тези програми и безмилостно хвърляме глупостите около 8-900 км. Дори и да не усещате нищо, оставете го настрана! Ровенето в градината, правенето и вземането все още е супер, но бягайте, не бягайте в него. Имам супер терен имам Vomer за градинарство, готино ми е в него, съседите просто се оглеждат. Така че, не бъдете толкова глупави, че да дадете един последен венециански езерен кръг на Пегас, защото със сигурност все още нямате толкова много в него и защото го заслужавате, защото ще бъде като мен. С всяка стъпка на гад, болката прониква в подметките ви. Тогава, разбира се, се опитах да не забележа, натиснах 6 часа във Венеция за една седмица, след това вече в Хока, за да видя дали мога да се измъкна. Боли и там, но не толкова, колкото сега. Сега напразно бягах в същата Хока около 28-30 км. Вече усетих, че има проблем в палачинката и трябва да се вземе решение. Какво решение?
От друга страна, прибл. Описал съм го тук хиляди пъти, както и във фейсбук групата Puffy Fuck, така че, моля, помислете какво правите в момента! Тичаш. Какво е това бягане? Защо бягаш? Защо по-скоро не гледате телевизия вкъщи или не правите нищо от другите нормални хора? Защо правиш всичко това? За да бъдете по-здрав човек или да останете във форма и здрави възможно най-дълго. Това е. Това не означава, че сте спрели да бягате за всякакъв вид дискомфорт, но ако чувствате, че не сте изтощени, не сте уморени, не сте си представяли, но би било добре да спрете вида си болка, но можете да видите остри болки (тибия, коляно)., ахилесово сухожилие, бедро, навсякъде), моля, направете услугата на себе си и тялото си, за да не ви навредите повече, а да спрете да се движите незабавно, дори ако в момента участвате в състезание Ние сме спортисти за свободното време, не се издържаме от това, има конкуренция през следващата седмица и след това. Няма несъмнена конкуренция и няма конкуренция, която да рискувате. Следващата година ще има полумаратонна мания, както и маратон. Ако останете здрави, пак ще можете да бягате, но само тогава. Наистина.