Спането в хладна стая изгаря повече калории
Спането в хладна спалня може да помогне при отслабване. Това твърдят изследователите от Медицинския институт в Сидни (Австралия). Според тях тялото съдържа два вида мазнини. Добри мазнини, наречени "кафяви мазнини", които се използват за повишаване на телесната температура, когато сте студени и в същото време изгарят калории. А "белите мазнини" са лошите мазнини, които се натрупват в корема, любовните дръжки и други издутини.
30% по-малко калории за един месец !
За да разберат как да увеличат процента на „кафява мазнина“, изследователите спяха четиримата доброволци в контролирани от температурата помещения в продължение на четири месеца. През първия месец температурата беше 24 ° C, през втория те спаднаха до 19 ° C, за да я повишат до 24 ° C през третия месец и накрая да я повишат до 27 ° C през последния месец. Резултат? 24 ° C като температура, при която тялото не е нито топло, нито студено, нищо не се е случило. Именно при 19 ° C се повишава нивото на "кафява мазнина", благоприятстващо елиминирането на калориите с 30%. С 27 ° C скоростта на добрите мазнини е спаднала и забавя спада на калориите.