Най-мощният плод в света! Пълна е с антиоксиданти и има 20 пъти повече витамин С.
agrisa indiana
Не бъдете безразлични и разпространявайте
Агриза Индиана принадлежи към групата с най-известните растения в медицината.
Амла, индийско цариградско грозде, е може би най-здравословният плод в света и е изключително популярен в аюрведичната медицина.
Този плод обикновено се консумира смесен с мед, представляващ изключително богата смес от хранителна гледна точка.
Повече от 500 години индийците използват този чудотворен плод. Помага за подобряване на имунната система и има подмладяващи свойства за тялото.
Той е жълт или зелен и може да достигне до 18 метра.
Това растение се използва не само от индианците, но и от народите по света, като едновременно има сладко-кисел, пиперлив и горчив вкус.
1 кисело = 20 портокала
Ако измерим 100 г прясно цариградско грозде, това е еквивалент на 470-680 мг витамин С. Учените са доказали, че този плод е най-мощният антиоксидант в света.
Всички знаем защо витамин С е толкова важен. Помага за премахването на свободните радикали, укрепва костната система, имунната система, прочиства кръвоносните съдове и произвежда левкоцити.
Този плод не само съдържа витамин С, но също така съдържа флавоноиди, танини и минерали. Агриза също помага за облекчаване на кашлица, премахване на болки в гърлото и други дихателни проблеми, включително астма и бронхит.
Помага за лечение на рак
Антиоксидантите играят изключителна роля по отношение на рака. Те могат да помогнат за предотвратяване на появата му и могат да намалят възпалението и увреждането на клетките.
Борбата с диабета
Подпомага правилното функциониране на черния дроб, панкреаса, намалява подуването и болката. Редовната консумация на цариградско грозде може да намали нивата на кръвната захар (при хора с диабет, особено тези със степен 2), балансира секрецията на инсулин.
Изследванията показват, че 3 грама цитрусов прах са много по-ефективни от много други лекарства за диабет.
Разкрасява кожата, косата и ноктите
Цариградското грозде спомага за възстановяването на тъканите, предотвратява появата на побеляла коса и косопад, укрепва я и е добро решение срещу пърхота. Цариградското грозде е естествен продукт, който се съдържа в много козметични продукти като шампоан, кремове за лице и др.
Помага за възстановяване на кожата
Тези плодове се използват като лечение срещу акне, зачервяване и много други възпаления.
Възстановява фибрите на косата
Смесете цариградско грозде на прах с малко вода и оставете за 60 минути, след което нанесете, като масажирате скалпа, за да възстановите фибрите на косата, да овлажните и да придадете на косата блясък и жизненост. Оставете да действа от 30 минути до един час, след което изплакнете.
Помага при болки в стомаха
Болки в корема, диария, повръщане, спазми, инфекции и храносмилателни проблеми могат да бъдат решени с помощта на цариградско грозде.
Премахва токсините от черния дроб
Научно е потвърдено, че цариградското грозде е от съществено значение при лечението на черния дроб. Предпазва го от страничните ефекти на лекарствата (особено тези срещу туберкулоза) и премахва токсините.
Ползите от консумацията на цариградско грозде
Сигурно сте виждали в хипермаркетите или на плафара цариградско грозде, обикновено сухо цариградско грозде. Вярно е, че дори не проследих тези малки и червени плодове, понякога дори зелено-жълти, през пазара, за да ги хвана в естественото им състояние, но със сигурност знам, че те не са много достъпни у нас, въпреки че не бих сложил ръка в огъня. може да се намери. Цариградското грозде има много предимства, които не очаквах и поради тази причина те се използват в традиционната китайска медицина от около 3000 години, като се намират главно в Северна Италия и Обединеното кралство.
Признавам, че харесвам дехидратирани плодове, включително боровинки и годжи бери, но за съжаление не мога да ги ям дори в индустриални количества поради калории. Така че първото нещо, което направих, когато очите ми паднаха върху цариградско грозде, беше да гледам калории и. изненада: цариградското грозде има много малко калории, дори дехидратирано.
По-късно разбрах защо те имат по-малко калории, отколкото червените боровинки, например: те са кисели (в сравнение с останалите дехидратирани и сушени плодове). По тази причина те не са наистина сензационни за вкус (все пак това е субективно нещо), но поради множеството ползи, които имат, определено си струва да се добавят към рецептите (тарт с цариградско грозде или пудинг с цариградско грозде определено биха били вкусни) или кисели кисели млека. Царевицата има само между 44 и 54 калории!
Какви са ползите за цариградско грозде за здравето?
Съставени са от лимонена киселина, ябълчна, идеална за подкисляване на урината, и винена, целулоза, известна с регулирането на чревния тракт, калций, желязо, фосфор, пектини, калий, натрий, мазнини, захари и витамини А, В1, В2, С, П. Съдържат много минерални соли и йод.
150 грама agrise съдържа 41,6 mg витамин С, което означава 55% от препоръчителната доза на този витамин. Витамин С е антиоксидант, който помага да се предотврати увреждането на ДНК и клетъчната тъкан от свободните радикали. Също така е полезен за синтеза на колаген и за поддържане на здрави кости и зъби. Диета, богата на витамин С, може да намали риска от хипертония, сърдечни заболявания, рак и артроза.
Цариградското грозде съдържа 6,4 g диетични фибри на всеки 150 g пресни плодове, което означава 26% от препоръчителната дневна доза фибри за здрав възрастен. Плодовите плодове като цариградско грозде са добри източници на разтворими и неразтворими фибри. Консумацията на разтворими фибри е свързана с по-нисък риск от диабет и холестерол, докато неразтворимите фибри могат да регулират храносмилането и да предотвратят храносмилателни проблеми, които могат да доведат до хемороиди или рак на дебелото черво.
Също така, проучване от 2009 г., публикувано в Nutrition Review, добавя, че храни с високо съдържание на фибри могат да помогнат за намаляване на риска от затлъстяване, инфаркт, сърдечни заболявания и хипертония.
Възрастните жени се нуждаят от 1,8 mg манган дневно, докато мъжете имат 2,3 mg като препоръчителна дневна доза. Прясното цариградско грозде съдържа 0,216 mk манган на 150 g, като по този начин осигурява 12% от дневния DRZ за жените и 9% за мъжете. Нашето тяло се нуждае от манган, за да насърчи усвояването на калция, да подпомогне енергийния метаболизъм и да регулира кръвната захар и да задейства функцията на антиоксидантния ензим, супероксиддисмутазата (SOD).
Ако във вашата диета няма достатъчно манган, съществува риск да бъдете засегнати от заболявания като диабет, остеопороза или артрит. Жените, които не консумират достатъчно манган, могат да получат тежки симптоми на ПМС.
Всеки 150 g пресни цариградско грозде съдържа 18% от препоръчителната дневна доза витамин А за жена и 14% от DRZ за мъже. Витамин А е каротеноид, който поддържа здравето на сърцето, предотвратява диабет и невродегенеративни разстройства като болестта на Алцхаймер.
Витамин А от цариградско грозде също допринася за здравето на сърцето, помага за регулиране на гените и стимулира производството на червени кръвни клетки. Диета, богата на витамин А, може да намали риска от инфекции и очни състояния поради стареене, като дегенерация на макулата.