Спането без дрехи е не само съблазнително - има много предимства от тази проста рутина
Дори не мога да преброя колко години съм отдаден вярващ в това да спя гол - някак си винаги ми се струваше естествено, че щом се прибера вкъщи, се отървах от най-доброто от дрехите си и го увенчавах с нощи. Просто не ми се иска да се крия в нещо различно от халата си, след като си взема душ, и то само докато си легна. И сега, когато знам предимствата на тази невероятно проста рутина, просто обичам да се отпускам без пижама още повече.
Ще бъдете по-спокойни
Стайната температура, а заедно с нея и телесната ви температура, силно влияе върху качеството на съня ви. Изследванията показват, че тези, които лежат по пижами и дрехи, могат автоматично да разчитат на по-висока телесна температура, а това само по себе си влошава дълбочината и качеството на съня.
Голотата, от друга страна, позволява на телата ни да регулират по-лесно собствената си температура.
Какъв е резултатът? По-дълги фази на дълбок сън, по-малко събуждане и по-лесно заспиване.
Това е добре за връзката ви
Поне ако спите с любовта си. Една от определящите части на детството е контактът с кожата, в резултат на което окситоцинът, хормонът на щастието, се произвежда от тялото на най-малките (също). Този хормон е отговорен, наред с други неща, за образуването на привързаност. За щастие нашите магазини за окситоцин могат да се попълват на всеки етап от живота и дори през нощта е идеален.
Когато тялото ви се докосне голо - независимо дали правите любов, прегръщате се или просто лежите един до друг - окситоцинът се произвежда и във вас. Всичко това увеличава интимността, преживяването на принадлежност и обикновено ви залива с приятни чувства през целия ден. Просто черешката е, че двойките, които лежат разголени една до друга, правят любов няколко пъти - причините може дори да не се нуждаят от обяснение.!