Спанак умения (диетична програма за отслабване) - БЛОГ КАРДАМОМ

Днес, позовавайки се на хранителната програма, която създадох, за да загубя приятно малко зимен излишък (но съм убеден, че работи и за повече), предлагам ви да използвате остатъци, ако като мен сте имали това в хладилника си

диетична

NB това ястие беше за обяд, палео ден (увеличено. Кренвирши всъщност не съществуваха по това време. Не щях да ги изхвърлям!). приключихме с малко ядки.

СРЕЩУ В този ден, на D4, бях загубил 1 кг100 . На D10 съм на 1k700

Наистина мисля, че връзката между намаляване на количеството и вариация в хранителните режими дава възможност да отслабнете, без да изпитвате никакво разочарование (разнообразни домашни ястия), и чрез възвръщане на удоволствието от истинско чувство на глад, благодарение на първия ден (на гладно)