Спанак, разрешен в блога на Thonon diet Le
Спанакът е водещи зеленчуци от диетата Тонон. Следователно те имат своето място във вашите менюта. Диетата Тонон, създадена в едноименното заведение, от диетолог, е високо протеинова диета, която предлага бързо отслабване.
За разлика от други диети от същата категория, той ви позволява да консумирате зеленчуци от началната фаза. Нека се съсредоточим тук върху спанака и точното им място в тази диета
Спанакът в диетата с риба тон: от първостепенно значение !
Спанакът е от съществено значение за диетата с риба тон. Те са особено богати на желязо и следователно осигуряват последното хранително вещество. освен това, това е особено детоксикиращ зеленчук, следователно те ще помогнат на тялото да активира черния дроб и да освободи токсините, съхранявани в мазнините.
Особено нискокалорични, спанакът позволява повече да се яде до насита, което е от съществено значение за запазване на смелост, когато се впускате в диетични ограничения.
Обърнете внимание, че порция спанак от 100 g осигурява 23 kcal, докато ябълката осигурява 52 kcal. Както и да се насладите !
Как да консумираме спанак по време на диетата Тонон ?
На диета Тонон можете да ядете спанак по начина, който ви подхожда най-добре.
Ако предпочитате варен спанак, помислете за подправянето му с различни подправки, за да му придадете вкус и да промените удоволствията. Можете да добавите къри, или кориандър.