Спанак, пюре калории и основна хранителна информация

> Хранителна информация

Theспанак (Spinacia oleracea) е зеленчук, едногодишен или двугодишен, от семейство chenopodiaceae. Произхожда от Иран (носи името си от персийския اسفناج асфан), сега се отглежда във всички умерени региони заради хранителните си качества.

основна

Съдържание, предмет на лиценза CC-BY-SA. Източник: статия на Épinard от Уикипедия на френски (автори)

Хранителната информация (включително калориите), посочена по-долу, е за 100 g материал.

Спанак, каша

Енергийна стойност (kCal) 59.8
Протеини (g) 3.7
Въглехидрати (g) 5.2
От които захари (g) 1.2
Мазнини (g) 2.2
Влакна (g) 2.2
Пепел (g) 0,72
Данни от базата данни Ciqual, редактирана от ANSES