Спагети с гъби
Паста с домати и тиквички - олекотен вариант на паста за отслабване
Не напразно се казва, че всичко, което е добро и вкусно, ви дебелее! А що се отнася до пастата, кой не.
Паста със сос песто и скариди
Когато искате да сготвите нещо по-изтънчено, но все пак бързо за приготвяне, опитайте паста със сос.
Паста с аспержи, яйца и пармезан
Пастата винаги ни изважда от неприятностите, когато не ни се готви, но все пак трябва да се подготвим.
Паста с пиле, гъби и авокадо
Знаете ли, че можете да добавите авокадо към паста? Авокадото не е съставка, която можете.
Спагети с гъби, Моля те! С домати, целина и малко чесън. Ако това е вашето желание, ето как да го изпълните. Независимо от комбинацията, пастата е идеалното решение за вечеря. Те са лесни за приготвяне, не пораждат специални проблеми дори за най-неквалифицираните в кухнята и харесват, без изключение, всички.
За приготвянето на спагети с гъби са ви необходими около две супени лъжици олио, 300 грама гъби, три скилидки чесън, пресен куп магданоз, парче целина, лук, около десет чери домата (или кутия домати) в собствен сок), люта чушка, 300 грама спагети (или всякакъв вид паста). От всичко това се получават четири порции, всяка със само 400 калории.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
Спагетите с гъби се приготвят веднага. Сварете пастата според инструкциите на опаковката. Успоредно с това нарежете лука и малкия чесън, целината на малки парченца, гъбите на едри парчета (можете да оставите малките гъби цели). Накълцайте пипера възможно най-ситно, както и магданоза. Нарежете чери доматите наполовина или четири. Ако използвате консервирани домати, нарежете ги на парчета и заделете доматения сок, който можете да пиете или да използвате за друго хранене.
Загрейте олиото и добавете чесъна. Оставете го само за няколко секунди и внимавайте да не го изгорите, след това добавете лука, целината и варете всичко за няколко минути. Добавете щипка сол и черен пипер на вкус. Добавете гъбите и продължете да готвите, докато омекнат. Сложете лютите чушки и доматите и щипка вода, в която са сварили спагетите.
Оставете зеленчуците заедно още пет минути. Отцедете пастата и смесете със зеленчуците. Добавете пресен магданоз и сервирайте веднага.
Ако искате, можете да настържете малко сирене на върха на спагетите с гъби, но те са перфектни дори без тази последна кашлица.