Спагети от тиквички - рецепта за hcg от фаза 1

Статията е актуализирана в четвъртък, 3 ноември 2016 г. от Александър

Тъй като можете да се нуждаете от малко разнообразие по време на HCG диетата, днес нова рецепта: спагетите от тиквички, които можете да ядете от фаза 1. Тъй като съм абсолютен фен на спагетите във всичките му вариации, устата ми вече се насълзява, когато току-що прочетох заглавието на рецептата.

За съжаление трябва по време на HCG диетата Направете без истински спагети, но по-добре от нищо:-) За подготовката се нуждаете от т.нар Спирален нож, за да получите тиквичките под формата на спагети.

Но нека да стигнем до съставките и инструкциите за подготовка.

съставки

Информацията е за една порция.

120 г тартар
пресяти домати
тиквичка
Ajvar (предлага се например от Edeka и обикновено се среща в китайски юфка. Намира се в чашата.
Подправки на вкус: препоръчват се сол, черен пипер и чесън
Подсладител еритритол или стевия (моля без захар)

Инструкции за подготовка

Първо няколко малки подсказки от мен: като подсладител можете любимият ми еритритол вземете, което несъмнено е много по-скъпо от стевия. В никакъв случай не трябва да сте готови да купите продукт от стевия с много захар в супермаркета. Както винаги, производителите са находчиви и вече имам подсладители от стевия в ръката си в супермаркета, които са имали 300-400 kcal на 100 g.

В списъка на съставките можете да видите и форми за захар. Не се оставяйте да се „заблудите“ тук. Ако не можете да си вземете такъв, по-добре купете еритритол като мен. Не можете да го получите в супермаркета, но в интернет има много такива.

Но нека да стигнем до инструкциите за подготовка:

Първо Тартар в тиган да търси STH и подправете със сол, черен пипер и чесън на вкус. Тогава роден Ajvar към него и загасете цялото нещо със 120-150 мл доматени щамове.
Сега идва трикът: опитайте всичко сега. Защото тук все още липсва малко подсладител. Между другото, това е съвет, който можете да използвате във всички рецепти с домати. Защото с малко подсладител вкусът става значително по-добър. По същия начин правя и дресинга за салати, откакто прочетох това. Просто опитайте.
По време на или преди това Тиквички със спиралорезачка във форма на спагети да бъдат доведени. След това те се добавят към тигана и се завихрят ал денте. След това подправете отново всичко със сол.
Готови и се насладете на вашата храна:)

Споделете своя опит с другите

Би било чудесно, ако вие Вашите преживявания, с тази рецепта или с друга в диетата на HCG, с всички читатели на блогове тук. Има два начина да направите това. Или можете просто да напишете тук дали рецептата ви е харесала или знаете вариант, който според вас е още по-добър. Разбира се също би било чудесно, ако вие Вашите любими рецепти за hCG да ми изпратите имейл и мога да ги публикувам тук. Харесайте тази рецепта тук.

Много е важно за кратко да си направите труда да направите снимка. Това би било много мило от ваша страна.

Следваща статия

hCG рецепти

HCG скариди от скариди - рецепта за строгата фаза

hCG рецепти

Bifteki с Tzatziki - рецепта за строгата фаза на hCG диетата (фаза на диетата)

HCG скариди от скариди - рецепта за строгата фаза

Bifteki с Tzatziki - рецепта за строгата фаза на hCG диетата (фаза на диетата)

Александър

подобни публикации

Моите най-добри hCG диетични рецепти с пиле и пилешко месо

рецепта на hcg за тигани с пилешко-краставица-ширатаки от диетичната фаза

Говежди пържоли с агнешка салата и дресинг

Пиле праз с джинджифил - рецепта за hcg от фаза 1

7 коментара

Здравей Алекс,
благодаря за страхотните препоръки.
Бих искал да използвам рецептата за фазата на диетата, но по-горе пишете, че е за фаза 1. Кое време имаш предвид точно? Фазата след 21-те диетични дни? Или погрешно го разбирам? Благодаря ти за усилията.
Поздрави Маркус

Фаза 1 е строгата фаза на hCG диета, т.е. 21 дни. Можете да го използвате:)
Поздрави Алекс

Б) Ан Хилд препоръчва капки глобули, същата активна съставка като препоръчаните ли глобули? Знаете ли какво е различното? Цената е почти 3 пъти повече.

В) така че сега към вашата рецепта, моят истински въпрос:) направени ли са консервирани домати? Що за тартар е това? Кайма? Колко ajvar влагате? Обикновено има и захар ...

Вероятно ще пиша по-често, когато започна диета ...

Дотогава успех за вас!
С Най-Добри Пожелания,
Голнас

благодаря за вашата похвала. Хубаво е, че харесвате моя сайт:-) Знам точно какво имате предвид, когато пишете, че имате нужда от моменти на успех много рано. За мен е същото. Мога да проявя страхотна самодисциплина, когато видя успех. Но ако губя 800 g на седмица, това е трудно в моя случай.

Ето защо реших да направя този тест за HCG диета. Според моя опит можете да очаквате около 10-12% загуба на тегло. Вероятно няма да достигнете седем килограма при ниското си начално тегло, но какво, по дяволите:-) След това изчаквате още една седмица и сте готови. По принцип така го направих. Важно е само да преминете изцяло триседмичната диета, преди да преминете във фазата на стабилизиране. Според мен изобщо не е проблем да се правят четири или пет седмици вместо три седмици от диетата. Къде трябва да има проблем? Не виждам това, дори ако някои хора пишат това. Никой не го е оправдал със смислено и обосновано твърдение.

Ако вече знаете как работи HCG диетата, тогава нямате нужда от книгата. Лично аз бях тотално объркан по време на изследванията си, защото всеки пишеше нещо различно и преди всичко всеки искаше да ми продаде специално отношение:-) Предпочитам да не споменавам имена сега. Освен това авторите понякога продават собствени продукти. Не искам да казвам повече:-)

Намерих книгата добра, защото цялата важна информация, която действително трябва да отиде на диетата, е на 20 страници. По такъв начин, че наистина да ги разбирате и да няма въпроси без отговор. Поне не за мен. Информацията в Интернет често беше противоречива, объркваща и дори логика грешна. Така че все още оставяте някои продавачи да казват, че можете да ядете 100 g протеин на хранене:-) Че някой като този няма представа за хранителната наука става веднага ясно. Не можете да се откажете от това, че сте сгрешили. Защото ако знаете, че 1 g протеин има 4,1 kcal, тогава, когато пишете, трябва веднага да стане ясно, че две хранения със 100 g протеин не достигат до 500 kcal. Ето защо се зарадвах на книгата на г-жа Хилд и инвестирах 15-те евро. Какво по дяволите:) Мога само да го препоръчам. Тогава вече не намирах по-голямата книга за важна. Купих и това. Но готварската книга за hCG е напълно достатъчна според мен.

Фактът е следният: в Германия глобулите hCG могат да се продават само от одобрени аптеки! Без значение дали онлайн или офлайн. Но само лицензирани аптеки имат право да продават.

Ето защо аз лично купих глобулите hCG от аптеката, която препоръчах. Защото към този момент, доколкото знам, те бяха единствените, които току-що го продадоха в голям онлайн търговец, на когото също имам доверие. Но ако имате местна аптека, която продава hCG глобули или hCG капки (няма значение какво използвате), тогава продължете:-) Описах опита си с офлайн аптеките в дневника си:-) От невярващ към втренчен С укорителен поглед пожънах почти всичко. Ето защо го купих онлайн, защото не можах да го взема в аптеките, където бях в Щутгарт, и те също не искаха да го поръчат за мен.

Ще трябва да ми напишете коя рецепта имате предвид точно сега?

Ще се радвам да се чуем отново и разбира се стиснах палци.

Б) Би ли помогнало, ако се занимавам и със спорт? Като йога или малко основно обучение или не трябва ли да тренирам изобщо през 3-те седмици? Тази информация е може би цялата в книгата на Ан Хилд;)

Натоварващите дни са наистина важни за психиката. Това ще ви помогне през първите 2-3 дни от диетата, тъй като не ви се яде нищо, особено през първия и втория ден. След това можете да свикнете малко с това ново хранително поведение. Това няма нищо общо със стартовото тегло. Определено направете двата дни. Наднорменото тегло изчезва след няколко дни и диетата е много по-лесна за вас. Така че поне многото препоръки тук и моят опит. Не затруднявайте себе си.

Аз също се занимавах със спорт. По-трудно е, особено през първата седмица. След това ще бъде по-лесно, но не бих препоръчал спортове за твърда издръжливост. Просто нямате гориво за това:-) Бих направил умерена тренировка. Така че и аз го направих. И ако изобщо не ми се искаше, тогава просто го пропуснах. Диетата беше наистина моят фокус през няколко седмици. Тогава наистина започнах отново.