Souvlaki ястие, богато на калории Блогът

калории

Сувлаки е традиционно гръцко ястие което тук е доста успешно. Често считан за типичен сандвич за тази страна, съставът му може да варира много от ресторант до ресторант.

Но във всички случаи той остава доста последователен. Нещо, което да зарадва любителите на нездравословната храна и да се притесни на всички, които гледат линията им.

Но колко калории всъщност има в сувлаки ? Можем ли да го ядем разумно, когато сме на диета ?

Калорична стойност

Шиш от червено месо приготвено за сувлаки осигурява на тялото приблизително 160 ккал. Но е доста трудно да се оцени точно приема на калории от цялото хранене. Изчислява се между 180 и 500 Kcal. Можем да стабилизираме този прием около 370 килокалории, като използваме пиле вместо свинско месо.

Сувлаки, добре за вашата диета ?

По отношение на хранителния прием, сувлаки е доста пълноценен, тъй като осигурява интересен запас от протеини, в диетичните фибри и млечните продукти. Въпреки това, като се има предвид калорийната му сметка и начина на приготвяне, по-добре е да избягвате да го правите обичайно хранене, ако сте на диета за отслабване, особено ако е направена с червено месо.