Как преодоляха голямата мъка след 50 години Femme Actuelle MAG
Никой не познава живот без бури, драми, разбиване на сърцето или дълбоки разочарования. Но не винаги знаем как да преживеем тези болезнени времена, без да се удавим в тях. Следвайте указания маршрут в минните полета на тези възрастни хора, преживели скръб.
Дали това са мъчения от любов или приятелство, истинска или символична скръб, в крайна сметка няма значение. Преодолява ни и ни отвежда. Тези XXL безпорядък се хранят с чувство на загуба, изоставеност, несправедливост или унижение. Те предизвикват у нас порой от тъга и отчаяние, които разтърсват нашите основи и пробиват нашата сигурност. Обичайните ни защитни механизми вече не са достатъчни, за да ни защитят. Ето ни, безпомощни, обеднели, съсипани, сърцата ни разбити. И да се справим с това запустяване не е лесно: това е борба, която включва приемане и отпускане. Оцелелите казват, че понякога са им отнели години, за да успеят да се измъкнат от мястото на жертвата и да станат актьор в тяхната реконструкция. „Когато сме в плен на скръбта, ключовата дума е да продължим напред ... Ние сме угаснали. Ще трябва да сеем, за да се прерадим! И затова преминете през редица държави, понякога противоречиви “, отбелязва Женевиев Кребс, треньор и автор на„ Афективна зависимост “: шест стъпки за поемане на отговорност и действие (изд. Eyrolles).
Започнете с облизването на раните му !
Първа стъпка, приемете реалността. Защото, ако намалим до минимум травмата, ако потиснем страданието си, те рискуват да се върнат обратно и да ни погълнат отвътре, както ни казва 67-годишната Амели. „Когато единственият ми син ми каза, че ще живее в Бразилия със съпругата и децата си, аз го обвиних, исках да изглеждам добре. Беше си намерил страхотна работа! Но вътре в мен имаше експлозия: почувствах се предаден и изоставен. Пенсионирането идваше, с удоволствие се грижех за внуците си! Мъката бързо ме настигна: имах неконтролируеми заклинания за плач, лявото ми коляно (аз + ние!) Пусни, започнах да се психизирам върху съсед, който вдигаше твърде много шум. Отне ми месеци, за да разбера степента на болката, която ми причини загубата на сина и внуците ми. Благодарение на любезното ухо на приятел, който имаше търпението да ме накара да говоря и да ме слуша. Парадоксално, но от момента, в който успях да изразя думите си до горчивина, гняв и тъга, започнах да приемам отчуждението си и да виждам как да организираме връзката си с Атлантическия океан и екватора между нас ... ”