Сотирано говеждо със зеленчуци; Оригинален вкус
Много прост и успешен начин за приготвяне на говеждо месо е да задушите малки парченца. В тигана се слага само толкова месо, че всичко може да лежи едно до друго. Месото се готви много бързо и е много рядко жилаво. Малките парченца също са лесни за ядене. Леко и неусложнено ястие може да се създаде с малко задушени зеленчуци. Ако искате, можете да отидете с гуакамоле.
- 140 г телешко месо (4EWB)
- 300g тиквички (1KHB)
- 180гр/1 брой. Червен пипер (1KHB)
- 150гр колраби (1KHB)
- 100гр/1 брой. Лук (1KHB)
Нарежете лука на пръстени и запържете до полупрозрачност, подправете със сол и черен пипер.
Нарежете кольраби на малки филийки и добавете към лука, запържете за кратко и подправете със сол.
Нарежете тиквичките на филийки и задушете, подправяйки със соев сос.
След това нарежете чушките на ситно и ги добавете. Смесете всички зеленчуци заедно и ги оставете да си починат за кратко на тих огън.
Нарежете на кубчета телешкото месо и поставете в горещ тиган с малко зехтин. Задушете за кратко от всички страни и подправете със сол и черен пипер.
Това количество е достатъчно за хранене от 4 въглехидратни и 4 протеинови блока. Като алтернатива на гуакамоле, яжте няколко ядки или 1 чаена лъжичка ядково масло за мастната част.
2 мисли за „задушено говеждо със зеленчуци“
Аз имам проблем. Аз съм с наднормено тегло, след като тежах 160 килограма. Чувствах се неудобно. Затова исках да отслабна.
Диетата ми беше да премина към веган чисти плодове.
В резултат също отслабнах. Сега съм до 93 килограма.
Но това, което ме притеснява, е, че спазвам тази диета и оставам с това тегло и не стигам повече.
От време на време имам чисто преяждане. Междувременно установих, че плодовата диета не ми помага повече.
Това не ме изпълва. Дори когато стомахът ми е пълен, през цялото време чувствам глад. Четох на спортен уебсайт, че задушените зеленчуци също трябва да са здравословни .
Тъй като аз лично ям плодове по време на работа (или за закуска), би било наистина страхотно от вас, ако наистина можете да потвърдите с чиста съвест дали вашият уебсайт ще ви бъде от полза тук ?
На немски. Боря се и просто не работи.
Като малка информация се занимавам със спорт, така че насаме тренирам с тежести, а също и спорт на издръжливост. Разбира се, не трябва да се учудвам на сегашното си тегло, защото мускулният растеж отново го е направил различен. Но не е нормално, че от седмици държа това тегло.
Можете ли да ми помогнете/да ми кажете кое е правилно и грешно? ?
MFG Саша Гродоцки
На този уебсайт има (също според читателите) практически цялата информация, от която се нуждаете, за да отслабнете. И броят на статиите за него продължава да расте всяка седмица. Дали това ви помага, зависи от това, което четете и какво прилагате с каква последователност.
Това, което мога да ви кажа, е, че е трудно да отслабнете само като ядете плодове и зеленчуци. Причината е, че плодовете съдържат много малко протеини и мазнини. Въпреки това, тялото ви абсолютно се нуждае и от двете, те са жизненоважни хранителни вещества. Освен това, плодовете съдържат много захар, което от своя страна стимулира тялото ви да съхранява енергия - т.е. да натрупва мастни запаси.
Коментарите вече са затворени.
Просто отслабнете
Отслабването е лесно и може да се комбинира с удоволствие. Пътят към успеха е само няколко стъпки.
Просто гответе
Готвенето добре е лесно и не трябва да отнема много време. В тази книга ще научите всичко, което трябва да знаете за приготвянето и разнообразяването на здравословни ястия, които ще направят небцето ви да блести.
Библията на рецептите за отслабване
Тази книга не е моя и бих предал някои подробности по различен начин. Ако просто искате да отслабнете, все пак ще бъдете добре поднесени с тази книга и ще поддържате оригинален вкус при всяка покупка. *
Легендарната палео класика
С тази книга палео вълната започна в Германия: Рецепти за наслада и отслабване. Палео съвместим, LowCarb, вкусен. Има по нещо за всеки.
Прости рецепти:
Просто яж
поддържа
Подкрепете оригиналния вкус - по този начин ще помогнете за създаването на нови публикации:
Просто ми изпратете сума по ваш избор чрез PayPal:
Подкрепете ме чрез Patreon и се насладете на ексклузивни предимства:
Купете нещо от Amazon без допълнителни разходи чрез следната връзка: