SOS! идеи за меню; бунтовен антицелулит; qu R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes
* Доста съм слаб, но имам много целулит. Започнах да спортувам (тренировки с тежести, кардио, фитнес) пия много вода, просто имам балансирана диета, която да си поставя; за съжаление нямам много идеи за леки ястия, така че хапвам прекалено много и ям лошо. Можете ли да ми дадете няколко идеи за меню (без диети), за да не увеличавам този проклет целулит и СПЕЦИАЛНО да не отслабвам, защото вече съм много слаб.
* ако имате някакви съвети срещу целулита, моля споделете вашите тайни с мен.
Благодаря ви за отговорите
6 отговора
за да имам балансирана и не ограничаваща диета, избрах "метода MONTIGNAC за жени" c книга, която струва 20 евро и за жените през всеки период от живота му
хубаво е, обяснете добре и освен това имате идеи за рецепти в него.
Говорете за не диета, това е много добре. това е правилното решение.
Тайната е в регулирането на пика на инсулина.
Затова не преяждайте наведнъж, за да не претоварите панкреаса.
Идеалното е да ядете месо, въглехидрати, така че поставяйте ориз, салата и избягвайте захарта при всяко хранене, без десерт.
Забравете, традиционното ястие, предястие за десерт!
Захарите можете да ги добавяте през уикендите.
За целулита мисля, че трябва да контролирате захарта. И има някои добри кремове, които могат да помогнат.
"Gresse" абсолютно не храни бебето .
Здравейте
да, сигурно е, че не се нуждаете от диета!
за да намалите целулита си, ще трябва да избягвате лека закуска, както казвате.
всъщност можете да ядете всичко:) но по време на хранене! сутрешно кафе, с филия пълнозърнест хляб, портокалов сок.
10:30 ч. Банан, ако сте гладни
12 часа, яжте разнообразно ястие, хидрати, крака, ориз, месо, червено или бяло или риба с нишестени храни. зелена салата. за десерт плод.