SOS Digestion difficile - Обсерватория за храни
Милиони французи страдат от храносмилателни проблеми, без съдбата им наистина да е обгрижвана. Напомняне на някои симптоми, диагнози и съвети за по-добро здраве.
Стомашно-чревни нарушения, затруднено храносмилане, функционална колопатия, раздразнено черво или синдром на раздразнените черва ... Има много имена. Голям брой хора страдат от храносмилателна патология което причинява много разнообразни симптоми: оригване, гадене, бавно храносмилане, транзитни нарушения със запек, диария или редуващи се диария-запек, коремна болка с подуване на корема, метеоризъм ...
Нарушена подвижност на дебелото черво
В зависимост от случая дебелото черво е раздразнително, хиперреактивно (диария, коремна болка) или е хипоактивно (подуване на корема, бавен транзит и запек). За някои хора той преминава от едно състояние в друго. Едно от "техническите" обяснения се отнася до нарушение - изменение на подвижност на дебелото черво. Автоматичните контракционни движения на дебелото черво (необходими за ускоряване на хранителния болус) са твърде бавни или твърде бързи ...
Добра диета
Храносмилателната чувствителност вероятно е свързана с известна емоционална чувствителност, лошо управление на стреса и т.н. което малко или много ще влоши ситуацията.
Не бива обаче да се отчайваме. Добрата диета може значително да подобри ситуацията. На първо място, трябва да се стремим към строга хигиена на храната: хранене в редовно време и на спокойствие, разделно хранене (три хранения, две закуски), а не голямо хранене ... Трябва да се храните спокойно в дъвчене много, което ще увеличи усвояемостта на храната. Ограничете напитките по време на хранене и пийте достатъчно между храненията.