S.O.S диета
Както знаем, бързото отслабване не е здравословно. Но има ситуации, когато трябва да се отървете от килограм или два с мълниеносна скорост, например преди пътуване или сватба. Ето диета, която определено ще помогне.
Всички гледат това сега!
Вече ми беше лошо от него, когато той седеше до мен ... Но какво се случи след това, никога няма да забравя
Фотографът намира изоставена къща в гората: отваря вратата и получава изненадата на живота си
Тази диета трае само три дни и е идеална за избавяне на тялото от отложените токсини и леко облекчаване на храносмилателната система.
Можете да се обадите за помощ, ако тежите един килограм на празниците през уикенда, но също така и ако трябва да се люлеете на върха със светкавична скорост.
Започнете лечението си с ден за детоксикация на суроватка. Това може да бъде последвано от зеленчуков и след това плодов ден.
Можете да приемате до 800 kcal на ден, което обикновено води до загуба на тегло от половин килограм за 24 часа.
Ако почувствате нужда, можете да повторите диетата след няколко седмици, но не продължавайте дълго време.!
Суроватъчен ДЕН: ОСВОБОЖДАВА ТЯЛОТО
суроватката детоксикира и детоксикира, килограмите почти се стопяват от вас
. Суроватката е богата и на витамини и минерали. Съдържанието на протеин от 30 g/литър предпазва мускулите. Това е така, защото по време на диетата има опасност тялото да премине в „спешен“ режим и да разгражда мускулния протеин, за да печели енергия от него.
Закуска: Каша с ябълкова суроватка
Почистете и рискувайте ябълка и я пригответе с 1 супена лъжица ябълков концентрат (заместител с мед), 2 dl естествена суроватка и 3 супени лъжици овесени ядки с малки зърна. След около 3 минути изключете огъня и оставете сместа да престои. Сервирайте поръсено с 1 щипка канела, 1 чаена лъжичка препечени ленени семена и 1 чаена лъжичка овесени ядки.
Десет часа/лека закуска: Суроватъчна напитка
Пийте чаша суроватъчна напитка за отстраняване на котлен камък на малки глътки до три пъти на ден! За целта смесете 1 лимонов сок с 1,5 dl естествена суроватка и 1 чаена лъжичка ябълков концентрат (или мед).
Обяд: Купа със зеленчуци
Обелете 2 пакета супа от зеленчуци и 2 средни картофа (15 dkg), нарежете на ситно. Загрейте 1 чаена лъжичка олио, задушете зеленчуците в нея, след това изсипете 3 dl зеленчукова супа с ниско съдържание на сол и гответе покрито за около. 15 минути. Изсипете 2 dl естествена суроватка, загрейте отново и сервирайте с 2 супени лъжици, поръсени със ситно нарязана зелена подправка.
Вечеря: Плодова извара
Загрейте 1 dl естествена суроватка и 1 супена лъжица ябълков концентрат (или мед), след което смесете 3 супени лъжици оризови люспи. Изцедете банан (7,5 dkg) със 7,5 dkg извара и смесете с люспите. Сервирайте поръсено с ягоди, нарязани на 10 dkg парчета.