Sorina Fredholm Моята мисия е да помогна на хората да живеят по-здравословно чрез йога и
„Моята мисия е да помогна на хората да живеят по-здравословно, чрез YOGA, чрез хранителни програми, затова продължаваме да разработваме програми и проекти, които могат да помогнат на хората да постигнат целите си, да направят промени и да трансформират живота си“, каза ни той. - каза Сорина.
Пост или мазнини: Здравей, Сорина. Как стигнахте до практикуването на йога и от колко години се занимавате с това?
Сорина Фредхолм: Открих йога преди 10 години в Тайланд и просто бях очарован от тази практика, от мира, който тя ми предложи. Сега го наричам „Йога ваканция“, защото всъщност практикувах само когато пътувах и носех вкъщи нищо повече от нова постелка за йога, която не използвах по-късно. С течение на времето обаче с помощта на учители, които ме мотивираха и вдъхновиха, започнах да интегрирам практиката в ежедневието. И през цялото това време изследвах различни видове практики и научих по нещо от всички тях. От няколко години практикувам Ащанга йога редовно, опитвам се ежедневно, но средно практикувам 4-5 пъти седмично. Започвам деня си с практика на Майсур в йога студио, а в дните, когато нямам време да стигна до студиото, на практика съм сам вкъщи.
Можете да правите йога на всяка възраст или има определени ограничения?
Йога може да стане за всеки, независимо от възрастта или физическото състояние, здравословен навик и доста лесна за интегриране в ежедневието. Този тип движение, дори след 15-минутна сесия, съживява цялото тяло и ум и ви дава толкова много положителна енергия! Помага ви да поддържате форма, свързва ви, прави ви по-спокойни и подобрява качеството ви на живот.
Как ви харесва концепцията за йога-пилатес?
Не съм практикувал йогалатес, но съм практикувал пилатес и съм виждал много физически ползи и си представям, че комбинирането с йога помага още повече за развитието и хармоничното подреждане на цялото тяло, но също така и за осъзнаване на практиката и самовъзстановяване на връзката.
Как изглежда един обикновен ден в живота ви?
Сутрин се събуждам около 6:45 - 7, и първото нещо е да хидратирам, след това храня кученцето и се подготвям за Йога. От 7:45 започвам практиката, която продължава 1 час -1 час и половина, в зависимост от това колко време имам на разположение. Когато се прибера вкъщи, бързо си приготвям зелено смути, след което отивам в офиса, събитията или срещите, насрочени за този ден. След работа излизам със съпруга си и кученцето си в парка и след това или излизаме на вечеря с приятели, или вечеряме вкъщи, през повечето време на терасата.
Знам, че участвате в международен проект за фитнес и хранене. Можете да ни дадете малко повече подробности за концепцията?
По време на моя опит и опита на съпруга ми във фитнес и уелнес зоната осъзнах колко трудно е за повечето хора да направят промяна в начина на живот, най-често поради липса на време, знания и мотивация. Това ни мотивира да създадем понеделник Lifestyle, платформа, където събираме здравни експерти, които създават програми за здравословен начин на живот в областта на храненето, физическата активност и образованието. Вече имаме над 1000 абонамента и изтегляния и в приложението намираме рецепти от известни готвачи като Джоузеф Хадад или полезни съвети от Андрееа Райку.
Платформата се предлага под формата на мобилно приложение и е все едно да имате свой собствен уелнес експерт в телефона си денонощно. Приложението е в Румъния от миналата година, а в началото на следващата година ще го стартираме в САЩ с известни експерти там.
Послание за нашите читатели.
Да бъдеш в добра физическа форма е важно не само за външния си вид, но и за цялостното ти здраве и благосъстояние. Става въпрос да имате контрол над живота си и да решите кое е най-доброто за вас, за да се чувствате най-добре в кожата си! Намерете мотивацията си, задайте своите намерения, присъствайте и живейте според вашите ценности.