Д-р Михаела Билич: 4 съвета и истории за храната и отслабването
Марк Твен каза: „Отказването от тютюнопушенето е най-лесното нещо, което някога съм правил. Самият аз трябва да съм експерт, тъй като съм се отказал хиляда пъти! “За да го перифразирам, бих казал, че отслабването е най-лесното нещо в живота ни. Единственото условие е да го вземете.
И тъй като сигурно и вие сте станали експерт по отслабване, Предлагам различен подход, промяна на гледната точка. Вместо да обявяваме нова война за храна, нека сложим глад и да се откажем от удоволствието (кулинарно), какво бихте казали, ако станем приятели с храната? Нищо не се постига чрез борба, разочарование и негативна енергия. Нищо ценно и трайно поне.
Трябва да се доверите на собственото си тяло, то не иска да ви навреди! Слушайте го, обръщайте му внимание, уважавайте го и ще се изненадате колко малко му трябва, за да бъде удовлетворен. Нека имаме смелостта да се храним гладни и с удоволствие.
И нека не бъркаме глада на тялото с този на ума, защото умът е ненаситен. Задайте си въпроса: „Какво бих искал да ям?“ - и яжте щастливо, защото това не ви прави дебели!
В идеалния свят бих казал, че вместо недоверие, подозрения и неоснователни обвинения за храна, бих искал информирани, внимателни, взискателни и балансирани потребители. Потребители, които купуват малко и добро, които отчитат собственото си удоволствие и здраве, които зачитат традициите и земята, в която живеем, които се радват заедно с тези, които обичат, на всяко хранене взето заедно и най-вече да благодарим на Вселената, че живее в най-голямото изобилие от храна в човешката история!
Да си лекар означава дълг към човека, който не може да бъде купен/повлиян от друг интерес/дял. Нямате право да налагате мнения, да манипулирате мнения или, още по-лошо, да популяризирате определен продукт или стил на хранене. Трябва да насърчавате умереността, разнообразието, баланса, а не крайностите, не скандала. Ролята на лекаря е да информира, да помага, да успокоява, да се грижи, да препоръчва. Възможността обаче остава по преценка на пациента. Целта ми не е да ви убеждавам, а да ви уведомя всичко, което знам и вие сте свободни да правите как и какво чувствате. Ето какво предлагам: да насърчите здравия си разум и личното си мнение!
Ние сме това, което мислим и чувстваме! Не съм съгласен с поговорката „ти си това, което ядеш“. Това е твърде опростено. И може лесно да бъде подправен.
Не храната, която ядем, ни дава стойност. Не храната ни определя и не чрез нея откриваме кои сме. Имаме тяло, което се нуждае от храна, но имаме и душа, която се храни с емоции, мечти, желания ... Не можем да решим всичко само като изберем пълноценни храни. Не можем да скрием собствените си чувства и нужди зад салата или парче торта.
Изборът на храна е само част от сложността на нашето същество. Не можете да изградите целия си живот, като се вманиачавате върху храната - това е повече от това. Вие сте не само това, което ядете, но и това, което мислите и чувствате. И най-важното е да сте ВИЕ, автентични, да се чувствате добре в кожата си и свободни да живеете живота си, както искате.!
Още съвети и истории, които ви предложих във Facebook, можете да намерите в тома „Яхния за душата“.