Сомнология - Медицина на съня в услуга на здравето Лична диета - Здравословно отслабване!

Сомнология - Лекарството за сън в услуга на здравето

Въпреки че е една от основните „дейности“, която ни поддържа здрави и функционални, сънят е сред най-пренебрегваните. Поставяме почивка на последното място в списъка на ежедневните приоритети, без да осъзнаваме, че без качествен сън, ние правим всички останали дейности на по-ниско ниво, с намалена ефективност и с по-висока консумация на енергия.

За опасностите от недостатъчен или некачествен сън, но също така и за много други, разговаряме с д-р Вероника Юрлеа - първичен пулмолог с компетентност в сомнологията, бронхологията и спирометрията - и Луана Ибакка.

Какво е сомнология?
Âи когато се обадим на сомнамбула?
„Какво казва сънят за нашето здраве.“?
HatКакви са проблемите, които се анализират, когато спите?
➡ Кошмарът - често срещан проблем
➡ Хъркането, как ни влияе и как се лекува?
➡Как да получите качествен сън?

---