Candida и кетогенната диета KETOGEN DIET, фитнес и суперсили SUPER KETO
кандидоза кетогенна диета
Ако сте чели редовно този блог (и ние ви поздравяваме за това!), Вероятно сте чували за кандида и кандидоза. Кандида е едно от най-лошите неща в света (за мен), малко като кортизол, пълнозърнести макарони и Жан-Мишел Коен.
И накрая, тъй като никога не отделих време да говоря за това окончателно, сега е моментът!
КАКВО Е КАНДИДА ?
Е, Candida albicans е гъбичка, която попада в червата. Ако кандидата остава в разумни пропорции, това не е наистина вредно, дори можем да кажем, че има някаква употреба, свързана с усвояването на хранителните вещества.
От друга страна, ако е свръхпредставено, преразвито, се нарича кандидоза, и там става наистина не е готино. Инфекциите, свързани с кандидоза, могат да се развият в червата, но също и в устата, по вагиналната лигавица, по ноктите (и дори в ушите!). Освен това, тъй като има цял куп разнообразни и разнообразни последици, не е задължително да бъде добре забелязан и диагностициран в началото. И когато нещата станат наистина лоши, вие осъзнавате, че това е всичко.
Така изведнъж ще ми кажете: КАК знаете, че имате кандидоза дявол?! Първата стъпка е да проверите класическите симптоми на кандидоза (неизчерпателен списък) и да видите дали резонира за вас:
- неудържим глад за захар: да, тази гъба се храни със захар, така че когато се опитате да спрете да я консумирате, тя ви изпраща да си вземете храната! И става достатъчно трудно да устоим! (Шегувам се само наполовина!)
- лош дъх
- бял език
- мозъчна мъгла: вид умствено замъгляване, затруднена концентрация
- хормонален дисбаланс (стил на доминиране на естроген). Когато кандидата е свръхразвита, тя драстично увеличава възпалението, което допълнително насърчава разпространението на кандида далеч извън червата. И наред с други неща, кандидата ще произвежда вещество, което имитира естроген ... и генерира доминиране на естрогена и всички нарушения, които са свързани с него. (Да, кандида може да направи това.)
- хронични алергии
- хроничен синузит
- подуване на корема и газове
- отслабена имунна система
- екзема, псориазис
- херпес
- разстройства на настроението: хронична тревожност, депресия и дори атака на тревожност
- инфекции на пикочните пътища и/или вагинални дрожди
В противен случай можете също да направите тест за чаша вода у дома: това е много прост малък тест, който ще опиша подробно тук.
НО така или иначе ТРЯБВА да се отървете от кандида, защото ПОВЕЧЕ от всичко това, създава чревна порьозност. Всъщност тази гъбичка има прекомерно дълги (и здрави) корени, които се настаняват в чревната стена и отблъскват клетките, което буквално създава дупки в червата. Това е самото определение за чревна порьозност.
Кандидозата е a много силен фактор на възпаление, което, както вече знаете, блокира кето-адаптацията.
Добре, ТАКА КАК ДА СТИГНЕМ ?
# 1: НЕЩА, КОИТО ДА ПРАВИТЕ
- ЧЕТОГЕННАТА ДИЕТА: така че, тъй като това е гъба, която се храни главно със захар, един от най-ефективните начини да я повишите, това е да спреш да го храниш, и така, напълно спрете захарта И въглехидратите. И затова бързо влизаме в кетогенната диета.
Така или иначе малко настрана, има много хора, които ме вдигат малко високо и ми правят забележки като „а, нали? И как все още можете да имате кандида след 2 години кетогенна диета? "(Не знам какво означава това, ако си въобразяват, че нося киндер буено през нощта например, но аз лично намирам тона за малко неподходящ).
Защото след като имате кандидоза, можете да я намалите, но напълно да я изкорените е друг въпрос наистина. За по-голямата част от хората ще го намалим, малко, много, знаейки, че може да се върне от време на време и че трябва да внимаваме за това. Обикновено стресът е голям фактор за развитието на кандида, така че ако сте склонни да бъдете стресирани/тревожни, внимавайте за периоди на силен стрес, това е мястото, където може да се появи отново.
Бележка на редактора: Малка актуализация от февруари 2020 г .: днес съм ОФИЦИАЛНО изчистена от кандидозата ми. Но повярвайте ми, че не съм бездействал!