Сьомга и нейните пържени на тиган; Спанак и тиквички
Особено ако сте планирали предястие, богато на сложни въглехидрати (пай, пица ...) и торта за десерт .
Рецепта за сьомга със запържен спанак и тиквички
Много малко въглехидрати на тази плоча (по-малко от 4g) трябва да бъдат допълнени, ако е необходимо, със сложни въглехидрати
Съставки
Инструкции
- Докато тиквичките се готвят, запарете сьомгата за 10 минути
- В сотен тиган с малко зехтин, задушете тиквичките за 8 минути, като ги обърнете, след това добавете ай и лукът продължава 8 минути на тих огън, покрит. Добавете малко масло и спанака и оставете да се разтопи при разбъркване в продължение на 3 минути
- Сервирайте сьомгата на легло от спанак и тиквички - подправете със сол и черен пипер и добавете копче сметана и малко нарязан пресен люспи.
- Варени:Диети и нетърпима кухня
- Тип ястие:Основно ястие
- Ниво на трудност:Лесно
Преглед на коментари (2)
Сместа за мен е отлична. Пирувахме.