Солено! Солта ти е приятел

Pisti, участник в трансформацията на Bodybuilding 2.0, се справя добре в програмата. В тялото ви се формира качествена мускулна маса, което се дължи не само на тежки тренировки, но и на храната, която ядете. Наддаването на тегло е много бавен процес и може да отнеме години.

Данните за измерване на Pisti се развиват, както следва, след първите 30 дни

15.11.2012 25.11.2012 30.11.2012 19.12.2012.

Височина: 175 см

Тегло на тялото: 68,5 кг 69,1 кг 68,7 кг 69,5 см

Гърди: 102 см 104 см 104,5 см 105,5 см

Талия: 77,5 см 78,5 см 77,5 см 77,5 см

Бедра: 84 см 84 см 84 см 84 см

Обиколка на раменете: 110 см 113 см 114 см 114 см

Гребен: 54 см 54 см 52,5 см 54,5 см

Теле: 37 см 37 см 37,5 см 37 см

Бицепс: 35,5 см 36,5 см 36 см 36 см

Алкар: 28,5 см 29 см 29 см 29 см

Количеството храна в предписаната диета на Pisti Peak Man е определено. Въпреки това, момчетата могат да бъдат креативни в приготвянето на храна и изглежда, че сме намерили няколко готвачи на Peak Man в това.

Pisti Peak Man може да бъде пример за подражание. Не страдайте със суха пилешка гърда, защото тя може да бъде добре турбокомпресорна.

По отношение на подправянето на храните са забранени традиционните ароматизанти, съдържащи подобрители на вкуса, подобрители на текстурата и други изкуствени вещества. Не ги използвайте, ако можете.

приятел

Трябва да консумирате сол дори при най-строгата диета!

Как може да бъде това? Навсякъде чувате, че осоляването е нездравословно, свързва водата и е нездравословно. Прекомерната консумация на сол има негативни последици като развитието на сърдечни и кръвоносни нарушения. Обаче не е много късмет да преминете и от другата страна на коня. Липсата на сол има подобни последици за здравето като прекомерната консумация.

Здравословен прием на сол

  • Без натрий храната не само може да се чувства безвкусна - без натрий тялото ви се дехидратира, метаболизмът ви се забавя.
  • Натрият е основен минерал, необходим на тялото ви да задържа и използва влагата.
  • Нуждаете се от сол, за да транспортирате хранителни вещества, да предавате нервни импулси и да свивате мускулите, включително сърдечния мускул.