Солена сауна, ползи за здравето от вземането на сауна
В Солена сауна специално приготвени солени плочи са частично или изцяло вградени в стените на сауната Полученият климат на солен въздух се казва, че има особено благоприятен ефект.
Преглед на статията
- Какво се случва с тялото ви, когато отидете на сауна?
- Солена сауна
- Изградете си солена сауна
- 8 предимства на хималайска солена сауна
- Колко ви струва посещението на солената сауна?
- Заключение
Сухата топлина на сауната има особено благоприятни ефекти върху тялото ви. Редовното посещение на сауната стимулира кръвообращението ви и трябва да укрепи имунната ви система.
Поради тази причина посещенията в сауна често се препоръчват като форма на терапия от лекари, алтернативни лекари и терапевти за ефективно лечение на заболявания като мускулна болка, ревматизъм, кожни проблеми и спортни наранявания при пациенти.
Какво се случва с тялото ви, когато отидете на сауна?
При високите температури в сауната терморегулацията на тялото ви започва да работи. Опитва се да издава топлина, за да се охлади. Топлината задейства циркулацията ви, насърчава се циркулацията на кожата и се стимулират имунните клетки. Порите се отварят и тялото ви започва да се поти, за да се охлади.
Редувайки стимулация със студен душ след сауната, тази реакция е обърната. Поради студената вода или втриването на лед, вашите съдове се свиват бързо и директно и кръвта се влива по-интензивно в тялото, за да поддържа топлината.
Това взаимодействие тренира кръвообращението ви и мобилизира антитела и имунни клетки. Но преди всичко редуващият се дразнител отпуска тялото и душата и ви прави приятно уморени.
Внимание, посещаването на сауна не се препоръчва като форма на терапия за всички: Хората с определени заболявания трябва да бъдат внимателни и да се консултират с лекаря си преди това. [1]
Солена сауна
Изпотяването ободрява тялото и ума ви. Напрежението и стресът изчезват и мускулите ви се отпускат. Солената сауна подсилва тези положителни аспекти на сауната с лечебните свойства на хималайската сол.
Смята се, че въздухът от хималайската сол има много ефекти върху здравето. Вдишването на въздуха от хималайската сол казва, че стимулира дихателната ви система, намалява възпалението, изчиства запушванията и облекчава инфекциите. Когато солените камъни се нагряват, се създават отрицателно заредени йони, за които се твърди, че имат инхибиращ ефект върху бактериите и вирусите. Следователно солената сауна е популярна форма на терапия, особено при лечение на астма, алергии, бронхит и настинки.
В солената сауна има меки температури между 60 градуса по Целзий и 65 градуса по Целзий. Влажността е около 15%. Тази сравнително лека топлина не натоварва циркулацията ви толкова, колкото другите варианти на сауната и следователно е подходяща и за хора с проблеми с кръвообращението.
Може би вече сте запознати със солените пещери, както и със солената сауна? 20 минути на ден са достатъчни, за да се почувствате по-добре и да изглеждате и по-добре.
Изградете си солена сауна
Можете също така да превърнете вашата частна сауна в солена сауна, като поставите солени плочки по стените на сауната си. тези солени плочки могат да бъдат поръчани в интернет.