Сол Твърде малко сол казва, че увеличава риска от инсулт и инфаркт. Augsburger Allgemeine

Твърде малко сол се казва, че е вредно за вашето здраве. Според проучване това увеличава риска от инсулт и инфаркт. Но твърде много сол е нездравословно.

риска

Твърде малко сол е нездравословно - поне това е резултат от няколко проучвания, докладвани от Süddeutsche Zeitung. Досега специалистите по хранене са спечелили предимно твърде много сол. Защото това може да доведе до рязко покачване на кръвното налягане.

Новите проучвания сега трябва да покажат, че твърде малко сол е нездравословно - дори за хора с високо кръвно налягане. Статистически анализ показа, че консумирането на по-малко от 7,5 грама сол на ден е вредно.

Твърди се, че твърде малко сол увеличава риска от инсулт и инфаркт

В сравнение с хората с нормална консумация на сол, резултатите от проучването показват, че има повече инсулти, инфаркти и като цяло повече смъртни случаи сред хората с малко сол в диетата си. По този начин изследването поставя под въпрос колко разумно е да се препоръчва възможно най-малко сол за пациенти с високо кръвно налягане. Точното количество сол в храната е между 7,5 и 15 грама на ден.

Сол: Твърде малко и твърде много е нездравословно

Световната здравна организация (СЗО) определя максималната стойност за дневната доза сол с пет грама много ниска. Една от причините за това е, че диетата с ниско съдържание на сол понижава кръвното налягане. Едно проучване обаче установи, че хората, които консумират по-малко от шест грама сол на ден, често имат по-кратък живот.

Смъртността също се повиши над дневната доза от 13 грама сол. Точното количество всъщност играе важна роля, що се отнася до солта в храната. ш