Сокът от горчива тиква е добър за здравословни органи за отслабване
Искате ли да загубите няколко калории от тялото си? Искате ли стройна и прилепнала фигура? Но нямате ли време да ударите фитнеса? Е, не се сърдете! Има няколко начина, освен да отидете на фитнес, които могат да ви помогнат да отслабнете.
Всъщност препоръчваме винаги да е препоръчително да се придържате към здравословни идеи, които работят върху тялото ви отвътре. Пиенето на сок от горчива кратуна е един такъв здравословен вариант, който ви помага да отслабнете без странични ефекти.
В следващата статия се задълбочаваме в връзката между сока от горчива кратуна и загубата на тегло и консумацията на тези зеленчуци.
Горчива кратуна - бърз преглед:
Горчивата кратуна, както зеленчукът е известен, има и друго име. В някои части на света се нарича горчив пъпеш. Зеленчукът е зелен на цвят, но прекалено узрялата горчива кратуна е с жълт цвят.
Нека бързо да проследим историята на зеленчука. Култивиран е от племената на тропическите гори на Амазонка. А по-късно земеделието се разпространява в Азия, Южна Америка, Африка и Карибите. Горчивата кратуна се използва както за храна, така и за лекарства, откакто е култивирана за първи път.
Какво прави сока от горчива тиква полезен за отслабване?
Както подсказва името, горчивата кратуна има горчив вкус. Тези зеленчуци съдържат вещества, които помагат за понижаване и поддържане на нивата на кръвната захар в тялото ви. Той също така предотвратява тялото ви да абсорбира допълнително захар. Освен това, горчивата кратуна увеличава броя на бета клетките в панкреаса. Тези клетки участват в секрецията на инсулин. Когато нивата на инсулин се повишат, нивата на кръвната захар намаляват. Това в крайна сметка води до загуба на тегло.
Рецепти на горчив сок от тиква за отслабване:
Ето няколко рецепти за горчива кратуна, които можете да приготвите у дома:
Сместа от плодове и зеленчуци:
- 1 горчива кратуна
- 2 стръка целина
- 2-3 ябълки
- 1 краставица
- 1 обелен лимон
- Вземете горчива кратуна. Нарежете го наполовина, дълги начини. Сега извадете всички семена в зеленчуците.
- Накълцайте останалите плодове и зеленчуци. Смесете ги заедно с горчивата кратуна в блендер.
- Ако смятате, че сокът е твърде горчив, можете да добавите още плодове към приготвянето му.
- Можете да добавите и други плодове и зеленчуци по ваш избор.
Само горчива кратуна:
Вижте тази рецепта за сок от горчива кратуна за отслабване, където горчивата кратуна е единствената съставка, от която се нуждаете!
- Вземете горчива кратуна и отстранете кората. Уверете се, че използвате нож за отстраняване на кората, а не белачка. Измийте добре зеленчуците под студена течаща вода. Поставете горчивата си кратуна върху дъска за рязане и я разрежете наполовина.
- След като го нарежете, извадете бялото месо и семената на зеленчуците.
- Нарежете горчивата кратуна на малки парченца и поставете в купа с вода. Оставете да действа 30 минути.
- Добавете половин чаена лъжичка сол в купата, съдържаща вода, или половин чаена лъжичка лимонов сок.
- Добавете горчива кратуна към сокоизстисквачка. Можете също да добавите лимонов или ябълков сок към това, за да сте сигурни, че горчивината отшумява. Ако сте твърде загрижени за горчивия вкус на сока, можете да добавите още малко мед и черен пипер.
- Смесете го в сокоизстисквачката.
Вашият здравословен сок е готов. Използвайте обаче гевгир, за да филтрирате парчетата зеленчуци. В последната стъпка съхранявайте сока в хладилник за почти 1 до 2 часа. Сега трябва само да изпиете сока и да се доближите до отслабването.