Сокове за отслабване 4 рецепти - по-добър здравословен начин на живот

Тези сокове могат да ни помогнат да освободим тялото си от метаболитни крайни продукти и токсини, така че те имат детоксикиращ ефект и подпомагат отслабването. Храносмилането се възползва от този ефект и нашият организъм също получава допълнителна порция витамини

рецепти

Натурални сокове за отслабване се радват на нарастваща популярност сред онези, които желаят да се хранят здравословно.

Консумирането на тези сокове за отслабване е отлична възможност да го имате Обогатете диетата си с плодове и зеленчуци и в същото време да се възползват от тяхното имущество, което те улесняват отслабването.

И разбира се нашите сокове за отслабване също са вкусни.

Ефектът им се основава на техния високо хранително съдържание, от които организмът би могъл да има голяма полза. The Функция на отделителните органи Черният дроб, червата и бъбреците се поддържат и Предполага се, че тялото е детоксикирано.

В същото време соковете за отслабване се характеризират с това, че те почти никакви калории доставям. Така че можем да го пием със спокойствие като част от диета за отслабване, особено в онези моменти, когато едва успяваме да ограничим апетита и апетита си.

На този етап бихме искали да подчертаем, че нашите сокове са добавка към здравословна, балансирана диета. Ако диетата не е правилна, няма да загубите излишни килограми, като консумирате тези сокове.

Но сега стигнахме до рецептите. Възползвайте се от неговия детоксикиращ ефект, но преди всичко му се насладете! Не само е забавно да отслабнете, но и ще се чувствате все по-комфортно!

Едно предложение за здравословна диета за отслабване е нашата средиземноморска диета за отслабване

Сокове за отслабване

1. Сок от ананас, краставица и алое вера

Тримата, преработени в този сок Всички съставки са много воднисти.

Това ще направи този сок диуретик и детоксикация и е идеален за измиване на течността, съхранявана в тъканта. С тази течност уж токсините могат да се отделят по-лесно.

Този шейк е един богат източник на антиоксиданти, храносмилателни ензими и фибри, на Регулират храносмилането може и евентуално едновременно Контрол на нивата на холестерола поддържа.

Сокът продължава да предава a Ситост, което ни пречи да консумираме излишни калории ненужно, защото не можем да издържим до следващото хранене.

съставки

  • 1 малък ананас
  • 3 краставици
  • 2 супени лъжици гел от алое вера (30 g)
  • 3 чаши вода (600 ml)

Плодовете и зеленчуците, които използваме като съставки тук и в следващите рецепти, първо трябва да се почистят. Разкриваме съвети за дезинфекция и измиване на плодове и зеленчуци

подготовка

  • Първо измийте и обелете ананасите и краставиците. След това ги нарежете на малки парченца.
  • След това използвайте гела от алое вера и го сложете в блендера заедно с ананас, краставица и вода.
  • След това, след няколко минути, обработете всички съставки в хомогенен сок, който вече не съдържа никакви битове.

Как се пие сокът?

  • Сокът не се излива през ситото и първата чаша трябва да се приема сутрин на гладно да бъде пиян. Още една чаша може след това следобед и третият преди лягане да се ползват.
  • Пийте този сок дневно в продължение на две седмици, след това лежа едноседмична почивка преди да започнете отначало.

2. Сок, приготвен от пъпеш от медена роса, ананас и папая

Пъпешът с медена роса, ананасът и папаята се открояват със своите ниско калорично, но високо съдържание на хранителни вещества навън. Те осигуряват на тялото ни антиоксиданти, ензими и фибри.

Ние комбинираме тези плодове в нашия сок Круша и банан, най-много от всички пълнене работа и да ви помогне да отслабнете.

съставки

  • Резен пъпеш от медена роса
  • 1 филийка ананас
  • Резен папая
  • 1 круша
  • Банан
  • ½ чаша вода

подготовка

  • Всички съставки се поставят в миксера заедно и се обработват, докато се получи хомогенен сок.

Как трябва да се пие сокът?

  • Човек трябва да изпие чаша от този сок сутрин, половин час преди закуска, пийте на гладно.
  • Направете този сок част от вашата диета, за да се възползвате и от неговите съставки в дългосрочен план.

3. Сок, приготвен от домат, краставица и целина

Този сок е специален нискокалорични, но все пак ни дава такъв голямо количество хранителни вещества. Те включват антиоксиданти и витамини, но ние също се снабдяваме с фибри, като консумираме този сок.

Черен дроб, черва и бъбреци, които са заети да освобождават телата ни от разпадни продукти, токсини и задържане на течности поддържани в тяхната функция.

Сокът стимулира метаболизма като по този начин увеличава способността на тялото да изгаря енергия. Освен това наситени той.

съставки

  • 2 домата, необелени
  • ½ краставица, белена
  • 1 пръчка целина
  • 1 чаша вода (200 ml)

подготовка

  • Първо измийте добре доматите, краставиците и целината, нарежете ги и ги сложете в блендера заедно с водата.
  • След това за няколко минути обработете всичко в хомогенен сок. След това не бива да намирате битове в него.

Как трябва да се пие сокът?

  • Пийте сока веднага след приготвяне, за да се насладите на всички ефекти.
  • По-добре го изпийте всеки ден сутрин на гладно.
  • Ако искате, можете също да пиете този сок преди основните хранения, в двуседмичен режим.

4. Сок от пъпеш от киви и медена роса

Сокът от пъпеш от киви и медена роса е идеална напитка за всеки, който има своя собствена Подобрете храносмилането и отслабнете искам.

Превръщането на този сок в диетата ви ще ви помогне към плосък корем, като потискате апетита за храна.

Може да се използва и сокът Профилактика и терапия на запек да бъде пиян.

съставки

  • 3 киви
  • Me пъпеш от медена роса
  • 1 зрял банан
  • 1 чаша вода (200 ml)

подготовка

  • Първо обелете кивитата и ги сложете в блендера с нарязания пъпеш. Добавете и банана, след като го нарежете на парчета.
  • След това изливате водата в миксера и обработвате всички съставки във вкусен шейк.

Как трябва да се пие сокът?

  • Пийте сока първо нещо сутрин, на гладно или винаги, когато изпитвате глад.
  • За да действа сокът, той трябва да се пие поне три пъти седмично. В най-добрия случай дори пиете сока всеки ден.

Тази проста стратегия, базирана на плодове и зеленчуци, може да ви улесни да отслабнете и ще видите как губите излишни килограми за кратко време.

Пийте тези сокове във всяка комбинация и потвърдете пред себе си, че те са прилежни помощници, когато става въпрос за отслабване.